Lenticchie al posto della pasta a pranzo

[VincentVega]

Salve volevo porvi una domanda il mio istruttore afferma che mangiare 250 sia meglio di 100 gr di pasta,sgonfierebbero sopratutto i fianchi a chi si appana facilmente...e non cambiarebbe nulla all'opporto energetico,attualmente sono in massa,voi come la vedete questa cosa?

[Ray Of Light]

100g di pasta: 11gpro, 72g carbo, 1,5g grassi
250g lenticchie secche: 43 g pro, 135g carbo 6g grassi,
250g lenticchie in scatola: 12g pro, 25g carbo, 1g grassi

uguale non credo proprio

[marco83]

ma dove le trovi le lenticchie in scatola con soli 5 g di carbo per100g

[Ray Of Light]

ma dove le trovi le lenticchie in scatola con soli 5 g di carbo per100g

ops, ho cannato a fare il calcolo, edito.
comunque il sito e' questo

http://www.dieta-dimagrante.com/nutrienti/nutrienti_l.htm

[nIK0]

vabe ma le lenticchie non sono legumi, magari ogni tanto le farei, magari in ricarica
magari non in quelle quantità li