che ne dite della.........

[big]

.........ciclizzazione proteica e calorica come tecniche per una maggiore spinta anabolica?
ciao a tutti

big

[NaturalMan]

Re: che ne dite della.........

Originally posted by big
.........ciclizzazione proteica e calorica come tecniche per una maggiore spinta anabolica?
ciao a tutti

big

ottima ... anke la dieta come gli allenamenti deve....
C I C L I Z Z A R E ....:cool:

[lo zar]

Io da Ottobre provero queste due metodiche alimentari, ovvero la dieta ABCDE (anche se già in passato l'avevo seguita con discretissimi risultati) e la ciclizzazione proteica.........

Vi farò sapere e vi terrò sempre aggiornati..........

E come spinta anabolica credo siano perfette...........

[big]

quindi voi avete già riscontrato risultati con questi metodi?

[Niko]

Originally posted by big
quindi voi avete già riscontrato risultati con questi metodi?

Certo . E quest'anno ho intenzione di fare ancora l'ABCDE.

[lo zar]

Originally posted by Niko


Certo . E quest'anno ho intenzione di fare ancora l'ABCDE.

Evvai!!!!!
Potremmo tenerci in contatto allora

[Potino78]

L'ABCDE mi piace di fondo perchè nel BB tutto ciò che "disabitua" il fisico alle "abitudini" sortisce effetti solitamente posiivi.

Va detto che va ben impostata e soprattutto deve ancora raccogliere più consensi dagli atleti in generale.

La ciclizzazione proteica non mi convince un gran chè.

[Body80]

Allora ci si ritrova tutti con l'alfabeto

Io in massa vado con la cronodieta.

[big]

certo che passare ogni tre giorni da 1,1g di pro/kg a 3,3g (mi sembrano un po troppe) mandi in tilt il corpo

[Zio]

Originally posted by big
certo che passare ogni tre giorni da 1,1g di pro/kg a 3,3g (mi sembrano un po troppe) mandi in tilt il corpo

Ma nn è forse questo lo scopo che una ciclizzazione proteica si propone?

[lo zar]

Originally posted by Potino78
L'ABCDE mi piace di fondo perchè nel BB tutto ciò che "disabitua" il fisico alle "abitudini" sortisce effetti solitamente posiivi.

Va detto che va ben impostata e soprattutto deve ancora raccogliere più consensi dagli atleti in generale.

La ciclizzazione proteica non mi convince un gran chè.

Incredibile: a Pot che piace una dieta "strana"!!!!!!!

Cmque è vero: tale dieta (parlo dell'ABCDE) nn ha ancora raccolto tanti consensi in questo sport, ma a mio avviso è davvero efficace........

Ne riparleremo a ottobre quando diventerò Coleman grazie a essa........ (magari!!)

[santana]

Come ho accennato in un post recente ho avuto modo di parlare per un'oretta con un medico sportivo preparatore di un professionista ifbb.(medico sportivo ,docente universitario,diplomato isef)
Ha epresso pareri positivi circa i presupposti scientifici della ciclizzazione proteica .
A suo dire destituite di ogni fondamento sono il biio e le metodiche di metzer.
Contesta a queste metodiche di essere frutto di esperienze personali e che alla base non vi sarebbe un protocollo scientifico.
I meccanismi di supercompenzazione non possono innescarsi se non con un volume di lavoro MEDIO.
Concorda circa la necessità di tarare la frequenza di allenamento.
Scettico circa l'abcde perchè a suo dire affermare di voler indurre un aumento degli ormoni anabolici è un non senso laddove è risaputo che testo e insulina sono due ormoni che stanno in antitesi.
La durata del ciclo di 14 gg. non è comprovata da un protocollo (cioè il ciclo non è stato monitorato con metodo scientifico su un numero significativo di soggetti).Questo anche in considerazione che ogni individuo si differenzia .
ritiene la zona una dieta valida ma che necessita di essere personalizzata (in certo senzo ogni soggetto ha la sua zona).
A voi le conclusioni.
P.S. ho fatto un sunto delle impressioni del guru il quale ovviamente è stato molto più "tecnico " nell'esporre le sue opinioni.
Spero tuttavia a settembre di potermi avvalere della sua consulenza.

[lo zar]

Originally posted by santana

Scettico circa l'abcde perchè a suo dire affermare di voler indurre un aumento degli ormoni anabolici è un non senso laddove è risaputo che testo e insulina sono due ormoni che stanno in antitesi.
La durata del ciclo di 14 gg. non è comprovata da un protocollo

Quindi Santana, il tuo amico guru dovrebbe approvare pienamente le teorie di Cianti per quel che concerne il "suo" ciclo HUNTING-PIG OUT, in cui,come tu credo saprai, ci sono 3 giorni di alimentazione ipocalorica-iperglucidica-ipoproteica-mediolipidica per innalzare la secrezione di TESTOSTERONE (sottolineo che la dieta in questi 3 gg è ipocal!) ,giorni in cui si svolgono contemporaneamente allenamenti intensi, e altri 5-6-7 giorni di supercompensazione con alimentazione ipercalorica-iperproteica-mediolipidica-ipoglucidica, accompagnata da alcune brevi sedute di aerobica per "CONTROLLARE" L'INSULINA........(periodo in cui vengono secrete inoltre GH-IGF-1,a causa delle grandi dosi proteiche!)

Come vedi 2 periodi, ognuno dei quali innalza rispettivamente i 2 ormoni antitetici (INSULINA-TESTO).....

Te ne ha mai parlato??????? Come la vede?????????
Fammi sapere

[Zio]

Anche a me piacerebbe provare il ciclo H.P. proposto da Cianti,anche se sono scettico solo sui tre giorni di allenamento filati proposti dal suo protocollo.
Credo che a livello sistemico il terzo giorno sia davvero troppo pesante a meno che nn si studi una suddivisione molto strategica dei gruppi da allenare.
Di questa teoria trovo molto interessante la parte riguardante l'accumulo proteico,anche se la quantità di proteine proposta a volte mi sembra pazzesca!

Cmq penso che quest'inverno almeno un paio di cicli li sperimenterò!!!

[santana]

Ho perfetta cognizione dell'ultima teoria di Cianti.
Con il medico sportivo non abbiamo specificamente parlato di questa teoria però Cianti non ha alcuna credibilità nel mondo scientifico.
Non è un medico e le sue restano mere teorie .
Non è potenzialmente in grado di adottare un protocollo (infatti se ricordo bene ha invitato gli attleti che intendessero sperimentare il suo ciclo a fornirgli dati).
Questo non è un metodo scientifico per comprovare una teoria