Ciao a tutti,sono nuovo di qui e sto mettendo su un po di massa,ma in maniera equilibrata e nulla di esagerato.
Da premettere:ho 22 anni,185cm,65\67 kg.
Ho fatto sempre sport a livello agonistico ma il peso e la struttura fisica è sempre uguale.
la mia alimentazione si compone solo prevalentemente di carboidrati a pranzo(tanta pasta) e carne e verdure a cena.
qualcuno puo dirmi cosa fare oltre alla mia scheda massa per avere un fisico leggermente piu massiccio,pur rimanendo tonico e agile come ora?
GRAZIEEEEEEEEEEE
Da premettere:ho 22 anni,185cm,65\67 kg.
Ho fatto sempre sport a livello agonistico ma il peso e la struttura fisica è sempre uguale.
la mia alimentazione si compone solo prevalentemente di carboidrati a pranzo(tanta pasta) e carne e verdure a cena.
qualcuno puo dirmi cosa fare oltre alla mia scheda massa per avere un fisico leggermente piu massiccio,pur rimanendo tonico e agile come ora?
GRAZIEEEEEEEEEEE