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Purtroppo le proteine di mattina mi danno fastidio...non riesco a digerirle bene...
non posso prenderle dallo yogurt? E poi le fette biscottate o i cereali non hanno anke un po di proteine? Grazie
Tristan, sto provando a prendere gli albumi la mattina facendo delle crepes, però il problema e' ke sono un disastro in cucina e lascio sempre la cucina sottosopra a mia madre ke naturalmente protesta...
Volevo sapere se potevo cavarmela prendendo 500 ml di latte + cereali o fette biscottate con marmellata biologica + yogurt magro...
Facendo in questo modo quante proteine sarebbero? Quanto yogurt dovrei mangiare insieme al latte per arrivare almeno a 25 gr di proteine?
Grazie x le risposte a kiunque voglia intervenire
beci direttamente 600 ml di latte o meglio 600 gr. di yogurt cosi arrivi a + di 20 gr. con lo jogurt della valpiteno arrivi a 26,4 gr.
Quindi mens 600 gr di latte + cho giusto?
O in alternativa 500ml di latte + un vasetto di yogurt vipiteno (credo ke intendessi vipiteno e non valpiteno mens xke su google nn trovo il valpiteno) da 125g + cho...
cmq se mangi 500 gr. di yogurt magro al naturale vipiteno ottieni gia 22 gr. di pro che non sono poche, io sono arrivato a mangiare anche 600 gr. (26,4 gr. di pro) e lo digerito benissimo. torvo che sia l'unico vero e prorpio yogurt non ha cazzate dentro solo latte e fermenti lattici vivi
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