Colazione

[Tristan]

ke differenza corre tra i carbo dela mela e quelli del mio pane?

quelli delle mela sono a medio basso ig, quelli del pane ad alto

[IceHand]

ke differenza corre tra i carbo dela mela e quelli del mio pane?

La composizione, nella mela è presente fruttosio zucchero composto da una sola molecola e quindi di facile assorbimento da parte dell'organismo, a differenza invece del pane di segale dove è composto da molte molecole di zuccheri (non il fruttosio), quindi ha un assorbimento piu' lungo nel tempo...

[Pedro17]

nn è meglio avere energia ke si dispensa pian piano durante l'allenamento?

[IceHand]

nn è meglio avere energia ke si dispensa pian piano durante l'allenamento?

Molto dipende da quando uno mangia prima di un allenamento...e soprattutto uno come si sente durante l'allenamento....io per esempio ho tolto i grassi nel pre wo, e mi sto' trovando bene a differenza di prima che durante il wo stavo digerendo....

[Pedro17]

ok..grazie mille e cm al solito scusa il disturbo..ora vado
ah ti ho aggiunto su messenger se è 1 problema ti tolgo fammelo sapere ciao

[IceHand]

no non è un problema, deve essere stato mio fratello, forse a non accettre...a presto!

Icehand!

[mens]

gli albumi di uova della aia in brick essendo già cotti possono essere bevuti vrudi? o frullati insieme all'llatte

[Tristan]

non sono cotti ma pastorizzati..son due cose diverse. Li devi sempre cucinare

[Pedro17]

come la vedete voi la mozzarella..perchè a me piace molto dove potrei inserila? come secondo a pranzo va bene?

[Tristan]

si ok come secondo...

non abusarne pero

[Pedro17]

ho visto che cm calorie è abbastanzaalta in effetti..

[IceHand]

ho visto che cm calorie è abbastanzaalta in effetti..

Una volta ogni tanto ci sta, magari non condire troppo le verdure...giusto per non abbondare in grassi

[Pedro17]

ok grazie mille..anche oggi mi sono trovato abbastanza bene mangiando così..domani però pranzo a scuola..su cosa posso ripiegare (ci sono i primi ma sono dei bei surgelati e nn sono pasta con evo e carne!!) ; io avevo pensato a due bei panini è ok??

[Tristan]

panini? ok se rispettano i macro che devi assumere

[IceHand]

ok grazie mille..anche oggi mi sono trovato abbastanza bene mangiando così..domani però pranzo a scuola..su cosa posso ripiegare (ci sono i primi ma sono dei bei surgelati e nn sono pasta con evo e carne!!) ; io avevo pensato a due bei panini è ok??

Se puoi scegliere tu cosa metterci allora possono anche andare...altrimenti portati da mangiare da casa. cosi' sai cosa mangi...