Colazione

[FERRIGNOLO]

Salve a tutti.
Mi è venuta da circa 1 sett. la nausea agli albumi d'uovo a forza di mangiarne a colazione, circa 2 mesi e circa 7 in padella o al forno.
Ora sono passato ad una colazione esattamente opposta, con 8 fette biscottate integrali con burro vegetale e marmellata.
Cosa ne dite? Di certo non ho lo stesso anzi x niente il rapporto proteico almeno xrò ho + carboidrati in corpo, visto che a pranzo ne mangio 110gr di pasta e 250 di carne a cena o minestrone o altri 250gr di carne, gli spuntini, ho una barretta proteica o una scatoletta di tonno o proteine in polvere.

[rena82]

Salve a tutti.
Mi è venuta da circa 1 sett. la nausea agli albumi d'uovo a forza di mangiarne a colazione, circa 2 mesi e circa 7 in padella o al forno.
Ora sono passato ad una colazione esattamente opposta, con 8 fette biscottate integrali con burro vegetale e marmellata.
Cosa ne dite? Di certo non ho lo stesso anzi x niente il rapporto proteico almeno xrò ho + carboidrati in corpo, visto che a pranzo ne mangio 110gr di pasta e 250 di carne a cena o minestrone o altri 250gr di carne, gli spuntini, ho una barretta proteica o una scatoletta di tonno o proteine in polvere.

ok, ma alla mattina dopo una notte di digiuno imho sono fondamentali le pro..hai provato a mettere nel latte un po di pro in polvere?

[Tristan]

sostituisci gli albumi con latte+pro

[alex87alex]

O latte + pro in polvere oppure potresti anche mangiare qualche affettato magro... Potresti fare una colazione salata

[IceHand]

Proteine a colazione sempre, o latte + proteine in polvere, o aumenti il latte (se prorio non cè altro), oppure opta per gli affetati magri...

[max_power]

sostituisci gli albumi con latte+pro

[mmaattyy]

O latte + pro in polvere oppure potresti anche mangiare qualche affettato magro... Potresti fare una colazione salata

Io ad ex nn riuscirei mai a fare 1 colazione salata... Da quando avevo 5 anni sempre latte a colazione !! Ora ovviamente latte+ whey

[Tristan]

Io ad ex nn riuscirei mai a fare 1 colazione salata... Da quando avevo 5 anni sempre latte a colazione !! Ora ovviamente latte+ whey

son abitudini...a colazione ho bisogno di dolce

[Pedro17]

frequento la palestra da circa 2 mesi devo mettere su un po' di peso cosa mi consigliate a colazione?..ora mangio delle wasa/fette integrali con lo yogurt o la marmellata (li alterno)..va bene? devo prendere il latte?perchè ultimamente bevo solo caffè
grazie

[Tristan]

la colazione è sicuramente uno tra i pasti più importanti...ma mettere peso non dipende esclusivamente da lei, bisogna valutare tutta la dieta.

[Pedro17]

se posto la mia intera dieta? puoi dare un'occhiata

[pina colada]

8 fette biscottate integrali con burro vegetale

:nono2: cereali integrali al posto delle fette biscottate?!
Ma per burro vegetale intendi margarina?!

[Tristan]

burro vegetale? -_-

[mmaattyy]

se posto la mia intera dieta? puoi dare un'occhiata

si certo

[mr_rob]

ciao, cosa ne pensate di una colazione fatta da un frullato con:
2 banane,
250cl di latte,
40g di cereali
1 cucchiaio di miele
POTREBBE ANDARE BENE IN UNA DIETA PER MASSA???