Chiedo Aiutooo!!!

[Maue90]

Grazie ancora. La dieta per massa per quanto tempo andrebbe fatta? Finche non vedo risulti?secondo voi?.

[WhiteTyson]

Grazie ancora. La dieta per massa per quanto tempo andrebbe fatta? Finche non vedo risulti?secondo voi?.

Solitamente si fa la dieta di massa nei periodi invernali quando si cerca di creare la base muscolare per poi definirsi qualche mese prima dell'estate o di una competizione magari. Nel tuo caso non hai massa da definire, sei magro e hai scarsa muscolatura, quindi fossi in te andrei avanti di massa senza preoccuparti della definizione estiva e anzi sfrutterei le risposte ormonali date dall'estate per ingrossare.

[Maue90]

ok grazie mille.

[Maue90]

Se dovessi avere fame fuori pasto cosa potrei mangiare?

[IceHand]

Meglio mangiare nei pasti prestabiliti, altrimenti acqua...o the' verde sanza zucchero...

[Maue90]

il miele lo posso mangiare per es. come spuntino pre nanna assieme allo yogurt? perche lo yogurt greco è aspro.

[Maue90]

spiegami una cosa: che differenza cè tra grasso e massa?

[IceHand]

il miele lo posso mangiare per es. come spuntino pre nanna assieme allo yogurt? perche lo yogurt greco è aspro.

Evita il miele nel pre nanna, se prorio non ti piace lo yogurt greco puoi aggiungerci della cannella, oppure del dolcificante liquido come il tic che non ha calorie..

[Maue90]

ok grazie

[IceHand]

spiegami una cosa: che differenza cè tra grasso e massa?

Grasso = tessuto adiposo, (panzella)
Massa = indica un aumento del volume corporeo, dato dall' aumento della forma del muscolo e anche dell'aumento anche se in certi casi lievi del tessuto adiposo

[Maue90]

per quanto riguarda la domanda di prima?

[IceHand]

ho risposto a entrambi

[Maue90]

se non dovessi rispettare la dieta alla lettera per es. salto uno spuntino o il prenanna o mangio troppo a cena o a pranzo, succederebbe qualcosa o non fa niente?

[Maue90]

scusa non avevo visto la risposta
grazie

[Maue90]

dura la dieta si può fare attività aerobica o rischio di non su massa?