help peso

[max_power]

salve ragazzi e buona giornata a tutti, vorrei fare una domanda da inesperto , ma anche seguendo una dieta come quella sopra citata i risultati non dovrebbero essere inalterati , visto che la mia costituzione fisica non mi permette di mettere su' neanche un'etto, premetto che come attivita' fisica mi diletto alla corsa non sportiva, dunque secondo me il mio organismo, visto tutte le visite mediche specialistiche dove il controllo e' stato totale, risulta perfetto, avrebbe bisogno di qualcosa che lo aiutasse ad assimilare quello che mangio? aspetto una risposta e ciao a tutti.....................

Certamente che già non prendi facilmente peso, poi ti dedichi ad attività aerobiche, come puoi pretendere di crescere di muscolatura ?

[black370_0]

ciao max, hai anche ragione, ma anche tu sai meglio di me che con la costituzione fisica c'e' da fare ben poco in modo naturale, x esperienza , in passato ho frequentato x 6 mesi una palestra di bb, con istruttore serio, ma i risultati sono stati nei minimi termini, ora sono intenzionato a iscrivermi nuovamente, tu esplicitamente cosa mi consiglieresti x aumentare la massa muscolare ed il peso( ricordo 1,78 per 61 kg), ti scrivo il mio indirizzo email c.cong@tiscali.it, ti saluto e buona giornata a tutti.

[Auricchio]

ciao max, hai anche ragione, ma anche tu sai meglio di me che con la costituzione fisica c'è da fare poco in modo naturale , x esperienza , in passato ho frequentato x 6 mesi una palestra di bb, con istruttore serio, ma i risultati sono stati nei minimi termini, ora sono intenzionato a iscrivermi nuovamente, tu esplicitamente cosa mi consiglieresti x aumentare la massa muscolare ed il peso( ricordo 1,78 per 61 kg), ti scrivo il mio indirizzo email c.cong@tiscali.it, ti saluto e buona giornata a tutti.

MA CHE STAI A DI'??

[LARRY SCOTT]

un piccolo appunto , mi hanno consigliato durante un'attivita' fisica un prodotto di nome "anavar" , qualcuno sa' se funziona x aumentare la massa muscolare o raggiungere i miei obiettivi?

...

MA CHE STAI A DI'??

... c.v.d.

[black370_0]

salve, vorrei chiedere se nella dieta l'uovo e' consigliabile intero oppure solo il tuorlo o viceversa, e quanti dovrei assumerne al giorno? ringrazio chi meglio di me puo' darmi un consiglio, ciao a tutti.

[Alex_38]

salve, vorrei chiedere se nella dieta l'uovo e' consigliabile intero oppure solo il tuorlo o viceversa, e quanti dovrei assumerne al giorno? ringrazio chi meglio di me puo' darmi un consiglio, ciao a tutti.

Salve a tutti, approfitto di questa mail per salutare tutti. Anche io sn molto interessato a questo argomento, visto che a 38 anni sono un "chiodo" nonostante faccia palestra e mangio davvero di tutto, dalla A alla Z. Essere magri non è sempre bello, anzi per me sta diventando un disagio, non riesco proprio a prendere un grammo. black370_0, hai poi saputo qualcosa su questo tipo di dieta? Grazie a chi mi risponderà.
Alex

[max_power]

meglio di me che con la costituzione fisica c'e' da fare ben poco in modo naturale, x esperienza ,

Quindi io che sono endomorfo (tipo che prende facilmente muscoli, ma anche grasso) e sono arrivato al 9 % di massa grassa devo considerarmi un miracolato ?

[LARRY SCOTT]

Quindi io che sono endomorfo (tipo che prende facilmente muscoli, ma anche grasso) e sono arrivato al 9 % di massa grassa devo considerarmi un miracolato ?

Miracolato no, costante e perseverante si

anche io sono endomorfo e sono passato dal 33% al 12%.........

non si devono prendere come scuse i tipo morfologici......allora tutti gli ectomorfi dovrebbero suicidarsi per la difficoltà dell' essere secchi e noi poveri endomorfi dovremmo rinunciare alla possibilità di un tiraggio decente?

[golden.bough]

picchia chi te l'ha consigliato, o perlomeno fanculizzalo.
è un anabolizzante.......farmaco...illegale in ambito sportivo

[Andrea Bertino]

Innanzitutto dovresti incrementare l'introito calorico giornaliero, seconda cosa iscriviti in palestra! Terza cosa, se vuoi aumentare di peso, diminuisci l'attività aerobica se proprio non puoi farne a meno!!!!

[max_power]

Miracolato no, costante e perseverante si

anche io sono endomorfo e sono passato dal 33% al 12%.........

non si devono prendere come scuse i tipo morfologici......allora tutti gli ectomorfi dovrebbero suicidarsi per la difficoltà dell' essere secchi e noi poveri endomorfi dovremmo rinunciare alla possibilità di un tiraggio decente?