help peso

[black370_0]

Saluto tutto lo staff , sono nuovo , incomincerei con il mio grandissimo problema che mi affligge da 37 anni, altezza 1,78 x 61 kg di peso , lascio a voi immagginare, dopo vari tentativi con i medici e visite ,dove il risultato e' stato sempre positivo,cioe' il mio organismo funziona toppo bene, ,preciso che mangio di tutto, ma la massa non aumenta ,il mio organismo non assimila + del dovuto, non so' + come comportarmi, i medici mi comunicano che anche se dovessi mangiarmi un bue intero , il mio organismo lo eliminerebbe tranquillamente, aiutatemi se potete, ci sara' una speranza x mettere qualche kilo su'????????? grazie x qualsiasi consiglio, ciao a tutti .

[alex87alex]

Posta la tua dieta precisa con le grammature

[black370_0]

ciao, ti scrivo due righe della mia dieta giornaliera:
colazione : 300ml latte e cafe' + panino asciutto
pranzo: 250 gr pasta al sugo o diversi condimenti, bistecca maiale o fettina cavallo, carni in genere+ panino , frutta di stagione tutta, verdure crude tutte( cotte niente).
merenda : fetta biscottata con marmellata , oppure frutta, oppure yogurt intero.
cena: 2 uova fritte, oppure bistecca , oppure pesce, con panino, frutta.

penso che un'altro con quelle calorie e carboidrati sarebbe esploso, ti ringrazio x qualsiasi tuo suggerimento.ciaoo

[ale88]

servono le grammature....

[alex87alex]

Nn è che poi mangi chissà quanto, eh....

[black370_0]

chi potrebbe darmi una dritta con una dieta ipercalorica? grazie.

[black370_0]

tenendo conto sempre che il mio organismo elimina tutto quello in esubero.

[alex87alex]

colazione : 300ml latte e cafe' + panino asciutto--->aumenterei il latte oppure aggiungi 3-4 albumi

Riesci a fare uno spuntino?--> ci metterei un panino con affettato magro + frutta secca

pranzo: 250 gr pasta al sugo o diversi condimenti, bistecca maiale o fettina cavallo, carni in genere+ panino , frutta di stagione tutta, verdure crude tutte( cotte niente).--->tutta quella pasta nn serve a niente... La terrei a 150g, max 200. Aggiungi al pasto 2 cucchiai d'olio ev
merenda : fetta biscottata con marmellata , oppure frutta, oppure yogurt intero.--->nn va bene... Potresti mangiare un panino con affettato magro + frutta secca
cena: 2 uova fritte, oppure bistecca , oppure pesce, con panino, frutta.--->carne o pesce o uova (contando sempre circa 30-40g di pro) + carbs (potresti mangiare pane di segale, o legumi) + 2 cucchiai 'olio ev

Se vuoi puoi aggiungere un prenanna: yogurt greco magro oppure fiocchi di latte


Ai pasti princ puoi mangiare frutta tranquillamente e aggiungi sempre le verdure

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[Auricchio]

ciao, ti scrivo due righe della mia dieta giornaliera:
colazione : 300ml latte e cafe' + panino asciutto
pranzo: 250 gr pasta al sugo o diversi condimenti, bistecca maiale o fettina cavallo, carni in genere+ panino , frutta di stagione tutta, verdure crude tutte( cotte niente).
merenda : fetta biscottata con marmellata , oppure frutta, oppure yogurt intero.
cena: 2 uova fritte, oppure bistecca , oppure pesce, con panino, frutta.

penso che un'altro con quelle calorie e carboidrati sarebbe esploso, ti ringrazio x qualsiasi tuo suggerimento.ciaoo

non mangi un kaiser

[black370_0]

un piccolo appunto , mi hanno consigliato durante un'attivita' fisica un prodotto di nome "anavar" , qualcuno sa' se funziona x aumentare la massa muscolare o raggiungere i miei obiettivi?

[alex87alex]

un piccolo appunto , mi hanno consigliato durante un'attivita' fisica un prodotto di nome "anavar" , qualcuno sa' se funziona x aumentare la massa muscolare o raggiungere i miei obiettivi?

x raggiungere i tuoi obiettivi devi solo mangiare.... 6 uno spillo che nn mangia molto, quindi lascia stare le polveri

[black370_0]

provero' con la dieta , ringrazio tutti , ciao e a presto.

[LARRY SCOTT]

un piccolo appunto , mi hanno consigliato durante un'attivita' fisica un prodotto di nome "anavar" , qualcuno sa' se funziona x aumentare la massa muscolare o raggiungere i miei obiettivi?

picchia chi te l'ha consigliato, o perlomeno fanculizzalo.
è un anabolizzante.......farmaco...illegale in ambito sportivo

[mark 76]

una domanda ma fai palestra o no?non ho ben capito.
comuque indicaci le grammature e poi onestamente non è che mi sembra che tu mangia tantissimo
comunque cio che ti serve e tanto mangiare e un buon allenamento...

[black370_0]

salve ragazzi e buona giornata a tutti, vorrei fare una domanda da inesperto , ma anche seguendo una dieta come quella sopra citata i risultati non dovrebbero essere inalterati , visto che la mia costituzione fisica non mi permette di mettere su' neanche un'etto, premetto che come attivita' fisica mi diletto alla corsa non sportiva, dunque secondo me il mio organismo, visto tutte le visite mediche specialistiche dove il controllo e' stato totale, risulta perfetto, avrebbe bisogno di qualcosa che lo aiutasse ad assimilare quello che mangio? aspetto una risposta e ciao a tutti.....................