Dimagrire polpacci

[athMa]

Ciao forum! Mi sono appena registrato qui dato che vedo che questa community è molto attiva (vado a fare un post di presentazione subito)
Veniamo al fatto:

Cercando nel forum, ho trovato molti thread nei quali si discuteva di come aumentare la massa muscolare dei polpacci.
Ma la mia domanda è contraria!

Come fare per diminuirla?

Mi spiego: sono un calciatore da ormai 10 anni, pratico calcio 3 volte a settimana. I miei polpacci sono molto muscolosi.
38 cm di circonf il destro e 41 il sinistro (altro problema, la differenza è troppo visibile)

Potreste pensare: normale, fai da cosi tanto tempo calcio!
Ma molti calciatori di Serie A o esteri hanno polpacci molto inferiori! ma basta guardare anche i miei compagni di calcio...

Anche le mie cosce sono ben sviluppate (56cm entrambe), ma vorrei dimagrire i polpacci, assolutamente.

Inoltre, vorrei tenere la giusta proporzione, dato che la differenza è veramente rilevante.
Devo seguire qualche tipo di dieta? Che tipo di esercizi posso fare a casa? Ho tutta la sett disponibile, posso fare qualsiasi esercizio prima dell'allenamento...

Grazie mille!

[Change]

non si può....è genetica !!!

il 99% del forum ti dirà cosi, temo...

[dack]

Quoto change...

[thehammer]

molti hanno il problema opposto, i polpacci spesso sono un muscolo difficile da sviluppare nel BB (a quanto ne so io).
Secondo me come ha detto Change molto dipende dalla genetica e su quella ti assicuro che non puoi fare nulla...

[athMa]

No dai veramente...non ci credo...
Ma esercizi di allungamento specifici (stretching)...postura...alimentazione...niente?

Come è possibile che ho polpacci cosi muscolosi e gli altri no...a volte provo anche vergogna

Eppure è muscolo, quando lo tiro non vedo "ciccia" in più...

Devo consultare qualche esperto? Devo iscrivermi a palestra? Potranno fare qualcosa?

[Change]

No dai veramente...non ci credo...
Ma esercizi di allungamento specifici (stretching)...postura...alimentazione...niente?

Come è possibile che ho polpacci cosi muscolosi e gli altri no...a volte provo anche vergogna

Eppure è muscolo, quando lo tiro non vedo "ciccia" in più...

Devo consultare qualche esperto? Devo iscrivermi a palestra? Potranno fare qualcosa?

BEATO TE !!!...

[athMa]

BEATO TE !!!...

eh mica tanto...
anche ieri, in champions, vedere quelle gambe cosi magrette...
no dai non ci credo sia un fattore genetico. Il fatto è che non mi sono mai posto il problema e cercato un rimedio...

Un amico aveva quasi la mia stessa situazione (piu la pancetta), cambiando stile di vita (società di calcio non proprio vicinissima) ha assottigliato i muscoli in una maniera impressionante..pur restando un grande giocatore.

[korallox]

Mah, non mi sembrano affatto particolarmente grandi
E cmq, più sono meglio è....

[athMa]

Mah, non mi sembrano affatto particolarmente grandi
E cmq, più sono meglio è....

penso di essere capitato nel forum sbagliato vero? attuo al dimagrimento, non all'ingrossamento. Pensavo di trovare alcuni consigli, mentre finora ho sentito solo commenti a riguardo...

[korallox]

Beh, tu non è che vuoi dimagrire, tu vuoi perdere massa magra.... il che mi pare francamente assurdo Soprattutto date le misure che non sono per niente assurde. Però boh, il mio parere è questo, se apprezzi i fisici da biafra son fatti tuoi Aspetta e vedi se qualcun altro ti darà qualche consiglio utile, anche se la vedo difficile proprio perchè qui tutti i polpacci vogliono ingrossarli, altro che rimpicciolirli

[Whipper1980]

athMa
stessa mia situazione (anni di basket) è genetica solo...Io GODO come un mandrillo..... manco li alleno e il diamante (o quasi) è sempre là!

[athMa]

gia...pensavo che qualcuno potesse darmi qualche consiglio ad esempio sulla corsa (in che maniera per agire meno sui polpacci), sullo stretching da fare o altro, esempio la postura da tenere etc!
Nessuno ha qualche reverse-idea?

[Whipper1980]

l'unica x ipotrofizzare un muscolo è nn allenarlo: sei disposto a non:

correre

saltare

metterti sulle punte

x 5-6mesi?

spero di no.....

[spot86]

@whip, ma non eri tu che avevi scritto, una volta, di avaer tentato di far catabolizzare i polpacci sovrallenandoli??

...cmq, athma, futtitiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnn...pompati abbestia la parte di sopra così risulteranno in proporzione + piccoli

[Whipper1980]

ero giovane e ingenuo, poi ho imparato che le 3 cifre nello squat risolvono