rotazione carni

[rep]

salve a tutti volevo sapere siccome la mia dieta è questa:

COlAZIONE
500gr Zymil
12 biscotti soya (22gr pro, 27gr cho)

SPUNTINO
112gr tonno al naturale
1 frutto

PRANZO
100gr pasta o riso integrali
100gr bresaola
1 cucchiaio olio
verdura

SPUNTINO
112gr tonno al naturale
1 frutto

CENA
200gr petto di tacchino
verdura

PRE-NANNA
200gr fiocchi di lattte



la mia domanda è succede qualcosa se mangio sempre le stesse carni mangiando sia pesce che bresaola che carne bianca? o dovrei sostituire che ne sò 2 volte a settimana il tacchino cn manzo? seguo questa dieta 5 giorni la settimana..

[rep]

intendo dal punto di vista della salute e della crescita... nn dal punto di vista del fatto che ti stufi di mangiare le stesse cose

[rep]

nada?

[Antoniome]

Se tu no ti stufi quale è il problema?

Certo al fine di una dieta migliore, la varietà alimentare è consigliata, ma non certo indispensabile.

[Tristan]

Se tu no ti stufi quale è il problema?

Certo al fine di una dieta migliore, la varietà alimentare è consigliata, ma non certo indispensabile.

[max_power]

la mia domanda è succede qualcosa se mangio sempre le stesse carni mangiando sia pesce che bresaola che carne bianca? o dovrei sostituire che ne sò 2 volte a settimana il tacchino cn manzo? seguo questa dieta 5 giorni la settimana..

Cosa dovrebbe succedere scusa ?

[Antoniome]

Io per ora sto in fissa con il pollo.....lo mangio praticamente ogni sera

[shernon]

salve a tutti volevo sapere siccome la mia dieta è questa:

COlAZIONE
500gr Zymil
12 biscotti soya (22gr pro, 27gr cho)

SPUNTINO
112gr tonno al naturale
1 frutto

PRANZO
100gr pasta o riso integrali
100gr bresaola
1 cucchiaio olio
verdura

SPUNTINO
112gr tonno al naturale
1 frutto

CENA
200gr petto di tacchino
verdura

PRE-NANNA
200gr fiocchi di lattte



la mia domanda è succede qualcosa se mangio sempre le stesse carni mangiando sia pesce che bresaola che carne bianca? o dovrei sostituire che ne sò 2 volte a settimana il tacchino cn manzo? seguo questa dieta 5 giorni la settimana..

ottima colazione con 44gr di pro divise tra basso vb e caseine

[Frankie78]

salve a tutti volevo sapere siccome la mia dieta è questa:

COlAZIONE
500gr Zymil
12 biscotti soya (22gr pro, 27gr cho)

SPUNTINO
112gr tonno al naturale
1 frutto

PRANZO
100gr pasta o riso integrali
100gr bresaola
1 cucchiaio olio
verdura

SPUNTINO
112gr tonno al naturale
1 frutto

CENA
200gr petto di tacchino
verdura

PRE-NANNA
200gr fiocchi di lattte



la mia domanda è succede qualcosa se mangio sempre le stesse carni mangiando sia pesce che bresaola che carne bianca? o dovrei sostituire che ne sò 2 volte a settimana il tacchino cn manzo? seguo questa dieta 5 giorni la settimana..

che tipo di biscotti? Marca?

[rep]

enervit enerzona.. sono alle proteine della soya perchè sn cosi male come proteine?? la soya nn ha un buon valore biologico?

[Frankie78]

enervit enerzona.. sono alle proteine della soya perchè sn cosi male come proteine?? la soya nn ha un buon valore biologico?

beh non sono whey ma......
penso che vadano bene...ma quanti grassi hanno? te l'ho chiesto perchè sarei interessato a provarli..anche per variare ogni tanto? A che super li hai presi?

[RedLucas]

Di grassi ne vedo pochi in quella dieta...

[rep]

alla sma a roma.. nn ricordo quanti grassi cmq sn prodotti per la dieta a zona.. se vai su www.enerzona.it ti dice tutto... spero di esserti stato utile

[Tristan]

secondo me i prodotti della dieta a zona sono una gran cafonata per togliere soldi a qualche niubbo.

[shernon]

enervit enerzona.. sono alle proteine della soya perchè sn cosi male come proteine?? la soya nn ha un buon valore biologico?

soia buon valore biologico?mai sentito..ha un valore medio-basso e poi caratteristica della soya sono i grassi principalmente polisaturi di cui è composta e in genere nei prodotti di questo tipo non sono scarsi