presentazione new bodybuilder

[max68first]

scusate come si fà a calcolare le proteine effettive di un alimento?

[alex87alex]

scusate come si fà a calcolare le proteine effettive di un alimento?

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=132916

[zio_mosconi]

azzo è vero il tonno, nn cio pensato..... alla mattina allora mi sparo una scatoletta.... l'uovo... giusto, potrei farmi una torta dolce con dentro uova. nn ho capito perchè devo togliere il grana dal mezzo giorno e la sera...

[x]

azzo è vero il tonno, nn cio pensato..... alla mattina allora mi sparo una scatoletta.... l'uovo... giusto, potrei farmi una torta dolce con dentro uova. nn ho capito perchè devo togliere il grana dal mezzo giorno e la sera...

Ecco bravo, ora che ciai pensato, fatti una torta per prendere le prot delle uova...

Comunque scusate, torta a parte, non per essere indiscreto, ma CHE CAZ.O GLI STATE DICENDO A 'STO QUI??? Ma non avete visto che si allena da dicembre 2007???

[dij]

calmo.

può allenarsi anke da ieri mattina. se parte con allenamento e dieta a posto i risultati li vede se parte solo con l'allenamento ne vedrà molti meno.

stavamo suggerendo delle ricette ke si possono fare con albumi+1/2uova intere, dolcificante a 0calorie, cereali/avena/oats/farine integrali, e altri aromi (cacao magro, cannella, fialette aromatizzate, marmellata dietetica Hero Diet...etc)

[zio_mosconi]

Ecco bravo, ora che ciai pensato, fatti una torta per prendere le prot delle uova...

Comunque scusate, torta a parte, non per essere indiscreto, ma CHE CAZ.O GLI STATE DICENDO A 'STO QUI??? Ma non avete visto che si allena da dicembre 2007???

ööööö la madooona.... mi sai dire qualche ricetta ?

[Tristan]

Ecco bravo, ora che ciai pensato, fatti una torta per prendere le prot delle uova...

Comunque scusate, torta a parte, non per essere indiscreto, ma CHE CAZ.O GLI STATE DICENDO A 'STO QUI??? Ma non avete visto che si allena da dicembre 2007???

guarda ke parecchia gente parte a fare palestra senza le nozioni base della dieta...se uno parte con un'ottima dieta dietro e un discreto allenamento vedrai che i risultati non tarderanno a mancare.

qui è piena di gente, me in primis, che ha sprecato parecchio tempo in palestra prima di iniziarla SERIAMENTE. Magari potessi tornare indietro.

[x]

può allenarsi anke da ieri mattina. se parte con allenamento e dieta a posto i risultati li vede se parte solo con l'allenamento ne vedrà molti meno.

Non è affatto vero, tanto più che ha 18 anni ed è all'inizio. E in ogni caso, da qui a consigliargli 2-2,5 g di pro, ce ne passa.

[alex87alex]

Ok allora continuiamo a fargli perdere tempo Ottimo consiglio

[dij]

son senza parole...

[x]

son senza parole...

Anche io. Desolante.

[dij]

ascolta allora consigliali tu come impostare la dieta. anzi nemmeno la dieta, forse è meglio xkè si allena da dicembre 07...

e ke c...o significa!?!?......

2gr di pro son troppe...scusa ma dove vivi...!?!

ha 18anni?...e quindi ke deve fare mangiare ancora le pappette plasmon?...

[zio_mosconi]

guarda ke parecchia gente parte a fare palestra senza le nozioni base della dieta...se uno parte con un'ottima dieta dietro e un discreto allenamento vedrai che i risultati non tarderanno a mancare.

qui è piena di gente, me in primis, che ha sprecato parecchio tempo in palestra prima di iniziarla SERIAMENTE. Magari potessi tornare indietro.

Sono daccordo con te, la palestra nn è niente senza una corretta alimentazione. Io da quando ho cominciato ad allenarmi la mia alimentazione è cambiata radicalmente, una volta mangiavo un sacco di *******te, tra dolci, patatine chips, roba in scatola, ecc. fisico decadente. ora nn dico che sono una pezza della madonna, ma vedo già dei miglioramenti, il fisico è più solido, pettorali più pieni, ecc.

[alex87alex]

ascolta allora consigliali tu come impostare la dieta. anzi nemmeno la dieta, forse è meglio xkè si allena da dicembre 07...--->attendiamo i suoi consigli

e ke c...o significa!?!?......

2gr di pro son troppe...scusa ma dove vivi...!?!--->zitto che dp si gioca i reni

ha 18anni?...e quindi ke deve fare mangiare ancora le pappette plasmon?...---> a sto punto penso di si

[Ray Of Light]

ascolta allora consigliali tu come impostare la dieta. anzi nemmeno la dieta, forse è meglio xkè si allena da dicembre 07...

e ke c...o significa!?!?......

2gr di pro son troppe...scusa ma dove vivi...!?!

ha 18anni?...e quindi ke deve fare mangiare ancora le pappette plasmon?...