Definizione, massa, massa, definizione: pareri contrastanti,bisogno di conferme

[kikkio87]

allora ragazzi questa è una curiosità che riguarda me ma tanta altra gente che conosco. La domanda è semplice: se uno ha una bf abbastanza alta cosa consigliate: di asciugarsi e poi mettere massa o viceversa???
solo che parlando di me, capita che uno ha fatto una dieta e ha della pelle appesa ma deve perdere ancora dei kg in quanto a occho ha una bf alta. Ma penso che dimagrendo quella pelle appesa continuerà a essere sempre di più.Ora che dovrei fare dimagrire o mettere su muscoli?se vi va per me guardate le foto nel mio diario

Grazie se mi risp perchè sn troppo pareri contrastanti e nn so cosa fare

[erPino]

x la pellaccia mi sà ke x ora nn c'è nnt da fare ma facendo massa e poi definendo avresti cmq un effetto visivo migliore e ridurresti la pellaccia... ma questo dopo anni...
x ora ti consiglio di continuare ancora la def xkè oltre alla pellaccia vedo cmq ancora dell'altro grasso da eliminare...

[kikkio87]

x la pellaccia mi sà ke x ora nn c'è nnt da fare ma facendo massa e poi definendo avresti cmq un effetto visivo migliore e ridurresti la pellaccia... ma questo dopo anni...
x ora ti consiglio di continuare ancora la def xkè oltre alla pellaccia vedo cmq ancora dell'altro grasso da eliminare...

scusa nn capisco .Prima dici che facendo massa e poi la def l'effetto visivo sarebbe migliore e poi dici che devo fare la definizione

[erPino]

scusa nn capisco .Prima dici che facendo massa e poi la def l'effetto visivo sarebbe migliore e poi dici che devo fare la definizione

dico così xkè c'è ancora parekkio grasso da eliminare vedendo le tue foto...
l'effetto visivo con una def dopo la massa sarebbe migliore di sicuro, xò prima di iniziare massa sgrassa 1 altro pò

[kikkio87]

capito, una curiosità : quanto sarebbe sbagliata la scelta di mettere su massa subito

[erPino]

bè dipende molto dalla tua predisposizione nel mettere adipe...

a priori cmq eviterei ancora x 1 pò la massa...

vai cn costanza e sacrificio sempre ke nel giro di qlk anno potresti cambiare del tutto

i 100 kg li hai persi, tanti complimenti... ma ora viene la seconda parte...

[kikkio87]

che batosta
speravo in miglior risposte

[SognoDaBAR]

Visto che sei giovanissimo farei una dieta blandissima, all'incirca il 10% sotto la soglia di mantenimento SU BASE SETTIMANALE e mi allenerei da massa, senza troppa aerobica insomma

Ti prendi un bel sei mesi per dimagrire nel miglior modo possibile senza fare troppi danni cosi'

Poi vitamina E e creme idratanti a fiume

[kikkio87]

Visto che sei giovanissimo farei una dieta blandissima, all'incirca il 10% sotto la soglia di mantenimento SU BASE SETTIMANALE e mi allenerei da massa, senza troppa aerobica insomma

Ti prendi un bel sei mesi per dimagrire nel miglior modo possibile senza fare troppi danni cosi'

Poi vitamina E e creme idratanti a fiume

ma nn ho il rischio che mi viene qualcosa visto che dici che devo fare una diieta blandissima, all'incirca il 10% sotto la soglia di mantenimento SU BASE SETTIMANALE e poi allenarmi per la massa.Come faccio a dimagrire se non faccio almeno un po di aerobica. MI sppieghi un po il concetto meglio

Parlando sinceramente ho sempre pensato che visti i kg scesi e la pelle appesa che mi ritrovo la migliore scelta era di mettere massa, ma nn chissà quanto solo quel poco che mi permette di avere un corpo tonico.Poi avrei fatto un po di definizione per perdere quei kg in eccesso e una volta tolti quei kg, ma cn un corpo tonico e nn più cn la pelle appesa, mettere massa

Grazie

[SognoDaBAR]

Diamine non avevo visto le foto!
Beh a questo punto la BF in percentuale la lascerei in secondo piano e mi concentrerei piu' sullo specchio che su altro e mi farei un paio di mesi di mesi (anche tre) di massa prima di riprendere la def, un po' come ha fatto korallox per intenderci, per darsi un po' di forma prima di perdere ulteriormente..

Per aggoistare il tuttobisognerebbe che postassi sia la tua dieta attuale sia il tuo allenamento, se vuoi linka anche dal tuo diario

[erPino]

dai x riempire tutta quella pelle appesa cn 3 mesi di massa nn ci fai nulla...

[SognoDaBAR]

dai x riempire tutta quella pelle appesa cn 3 mesi di massa nn ci fai nulla...

E' u discorso che non sta in piedi il tuo se argomenti cosi', migliora di sicuro qualcosa a livello estetico

[kikkio87]

eccomi ,
Io ho chiesto a voi una conferma visto che già chi mi ha operato e lo staff dicevano di mettere massa. Cmq da marzo li abbino a un macchinarn che si chiama lpg che una mano la da x rassodare visto che già l ho provato.
Cmq grazie x i consigli. L allenamento e la dieta li trovate nella sezione massa e alimentazione