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sicuro..cmq in massa si adottano diverse strategie..io nei giorni allenamento faccio 50-30-20...nei giorni di riposo: 40-30-30 tenendomi sulle 3200-2900kcal/die
sicuro..cmq in massa si adottano diverse strategie..io nei giorni allenamento faccio 50-30-20...nei giorni di riposo: 40-30-30 tenendomi sulle 3200-2900kcal/die
E TI TROVI BENE? LE KCAL LE TIENI UGUALI SE TI ALLENI O NO?
è possibile che facendo passare poco tempo e cioè 1 ora e mezza tra due pasti (colaz e spuntino) si metta su grasso sull'addome?
Guarda che alla fine è una questione calorica. Si ingrassa se assumi più calorie di quanto ne consumi, a prescindere dal numero di pasti che fai e a prescindere dalla qualità dei cibi che mangi.
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..cmq in massa si adottano diverse strategie..io nei giorni allenamento faccio 50-30-20...nei giorni di riposo: 40-30-30 tenendomi sulle 3200-2900kcal/die
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