keto buttateci un occhio

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le % sono 25% 72% 3%...(si conta sulle kcal)...ma hai abbandonato o devi ricaricare sabato?

[kali]

non ho capito le percentuali da dove le hai prese comunque si la keto è abbandonata adesso ho iniziato l antobolica

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le ho calcolate con i grammi di pro fat cho che hai scritto...
...cmq avrei tolto un po' di mandorle, abbassato la carne e ficcato negli spuntini qualche formaggio...forse un po' trppo pochi saturi nella tua keto, livelli ormonali scendono in quest condizioni...xò, cambiare dopo due settimane nn mi pare cosa buona...Io ce ne ho messe 4-5, prima di sentirmi davvero bene (parlo della meta, ma siamo + o meno lì)

[kali]

si ma non reggevo piu un regime cosi era diventato controproducente adesso vedo un pò come mi trovo con l antobolica e saprò trarre le mie conclusioni cosi magari in futuro potrei riprovare un approccio con la keto cambiando qualcosa