Qualità cho latte

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  • mmaattyy
    Bodyweb Senior
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    #1

    Qualità cho latte

    Come sono i carboidrati presenti nel latte ?? Sono di alta o bassa qualità ??

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
    Tag: Nessuno
  • Tristan
    Papəete Beach
    • Oct 2007
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    • AS Roma
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    #2
    eh? alta qualità?

    cmq son zuccheri

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    • LARRY SCOTT
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      #3
      lattosio,glucosio e amidi, credo

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      • mmaattyy
        Bodyweb Senior
        • May 2007
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        #4
        Ah ok grazie

        Originariamente Scritto da oleh butko
        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          • milano
          • Send PM
          #5
          nessun problema...lattosio...
          da calcolare nell'in-take di cho del giorno...
          sigpic

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          • Baron James
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            • napoli
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            #6
            non esistono cho di alta e bassa aualità...nel latte i cho sono per il 100% lattosio,quindi zuccheri semplici, l amido (che è un cho complesso) è presente solo nei cereali e derivati e nelle patate...
            "A LeBron James team is never desperate."LBJ

            Visitate il mio diario!:
            http://www.bodyweb.it/forums/showthr...16#post3821316

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            • Tristan
              Papəete Beach
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              #7
              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              nessun problema...lattosio...
              da calcolare nell'in-take di cho del giorno...
              troppo bello quando usi termini inglesi

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              • mmaattyy
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                #8
                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                nessun problema...lattosio...
                da calcolare nell'in-take di cho del giorno...

                Originariamente Scritto da Baron James Visualizza Messaggio
                non esistono cho di alta e bassa aualità...nel latte i cho sono per il 100% lattosio,quindi zuccheri semplici, l amido (che è un cho complesso) è presente solo nei cereali e derivati e nelle patate...
                Quindi visto che ho davvero tante difficoltà a raggiungere il set point calorico posso aggiungere 300 ml di latte così a caso durante la mattina ??
                Per la mia dieta è quel thread che chiedevo dove aggiungere calorie...

                Originariamente Scritto da oleh butko
                Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                • DORIAN
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                  #9
                  ti avevo risposto io..nn agtgiungere nulla a caso amico mio...
                  sigpic

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                  • dij
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                    #10
                    hai difficoltà? beato te...

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                    • mmaattyy
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                      #11
                      Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
                      hai difficoltà? beato te...
                      Si !! ho davvero un metabolsimo altissimo !!

                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      ti avevo risposto io..nn agtgiungere nulla a caso amico mio...
                      Si ok,,, Cmq ora tiro di nuovo su quella discussione

                      Originariamente Scritto da oleh butko
                      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                      • Tristan
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                        #12
                        Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                        Si !! ho davvero un metabolsimo altissimo !!
                        puoi e devi mangiare di più...

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                        • mmaattyy
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                          #13
                          Dai nn mangio già tanto ??!! Dico, hai visto la mia dieta nel mio thread ??

                          Originariamente Scritto da oleh butko
                          Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                            #14
                            Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                            Dai nn mangio già tanto ??!! Dico, hai visto la mia dieta nel mio thread ??
                            pero se non aumenti di peso nonostante mangi parecchio devi aumentare, magari a poco a poco..non trovi?

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                            • mmaattyy
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