cm devo fare!!!....mha!

[Tristan]

Quindi:

1) La dieta di Giuliano Ferrara è più sana

2) Il mio canarino mangia più di te

max_power

ciao max bentornato!

[max_power]

ciao max bentornato!

Grazie caro.

[Change]

cosa volete che mangi a 15 anni...
io dico solo che devi mangiare pulito e 5 volte al giorno stop.
per crescere in maniera esponenziale c'hai ancora 35 anni

[Butch]

Posta ordinato e con le quantità tutto quello che mangi. Ah, termini come molto e poco riferiti a quanto mangi sono molto molto soggettivi

mangio di tutto,apparte qualek verdura e formaggio!il resto tutto!

[gianlu_cool]

cosa volete che mangi a 15 anni...
io dico solo che devi mangiare pulito e 5 volte al giorno stop.
per crescere in maniera esponenziale c'hai ancora 35 anni

capito,ma in che senso pulito?che dovrei mangiare?.. fatemi un esempio voi che scrivete cazzate cioè: campo di concentramento,canarino...qua e là....se volete essere davvero di aiuto fate qualke esempio su cm mangiare e che cosa mangiare!

[alex87alex]

latte+cereali a colazione, frutta (o yogurt o panino con affettato magro) negli spuntini, pasta carne verdura a pranzo e carne e verdura a cena. Il tutto in quantità abbondanti... Aggiungi al pasto olio ev e via...

Niente merendine, o zozzate varie... Solo qualche pasto libero a sett.

Un buon allenamento in palestra e cresci

[vincent_81]

grande alex

[max_power]

capito,ma in che senso pulito?che dovrei mangiare?.. fatemi un esempio voi che scrivete cazzate cioè: campo di concentramento,canarino...qua e là....se volete essere davvero di aiuto fate qualke esempio su cm mangiare e che cosa mangiare!

Che esempio vuoi che ti facciamo ? Possibile che non riesci a trovare un esempio di dieta pulita ? Hai mai sentito parlare della funzione search ?

[gyziano]

Comunque, dai, ha solo 15 anni. Alla sua età ero ach'io ridotto così, e mangiavo molto. Ora nn mangio tanto e devo stare attento all'ingrasso ....come si cambia....

ma nell'avatar, quello a destra è uscito da un campo di concentramento?

[Tristan]

Che esempio vuoi che ti facciamo ? Possibile che non riesci a trovare un esempio di dieta pulita ? Hai mai sentito parlare della funzione search ?

a quanto pare no..

[max_power]

a quanto pare no..

E allora impari ad usarla

[gianlu_cool]

latte+cereali a colazione, frutta (o yogurt o panino con affettato magro) negli spuntini, pasta carne verdura a pranzo e carne e verdura a cena. Il tutto in quantità abbondanti... Aggiungi al pasto olio ev e via...

Niente merendine, o zozzate varie... Solo qualche pasto libero a sett.

Un buon allenamento in palestra e cresci

grazie dell'aiuto!!

[gianlu_cool]

Che esempio vuoi che ti facciamo ? Possibile che non riesci a trovare un esempio di dieta pulita ? Hai mai sentito parlare della funzione search ?

no,nn so mica un esperto in diete!...