Barretta Iperprotein Power

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  • Tristan
    Papəete Beach
    • Oct 2007
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    • AS Roma
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    #16
    Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio
    Beh considerando il mio pre-palestra, a livello solo Numerico ci siamo...

    50gr di tonno= 12gr di pro
    3 frutti a basso ig: 22gr di cho circa...
    Sono solo quei fat che stonano...
    appunto..i fat..

    cmq prova

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    • RedLucas
      Bodyweb Advanced

      • May 2007
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      • Ciociaria
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      #17
      Ok, grazie per le risposte...
      Lunedì, un'ora prima della palestra ne prenderò due
      Ciociaro 100%

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      • RedLucas
        Bodyweb Advanced

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        • Ciociaria
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        #18
        Devo dire che mi sono sentito leggermente meglio in allenamento.
        Magari nello spuntino devo aumentare le pro?
        Ne prendo circa 12gr, invece con le due barrette ne ho prese 24gr...
        Ciociaro 100%

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        • IceHand
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          • Jul 2007
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          • Bellinzago novarese (NO)
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          #19
          Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio
          Devo dire che mi sono sentito leggermente meglio in allenamento.
          Magari nello spuntino devo aumentare le pro?
          Ne prendo circa 12gr, invece con le due barrette ne ho prese 24gr...
          Direi che va bene, sempre se lo fai 1h prima...
          sigpic
          Il diario di Ghiaccio!

          "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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          • RedLucas
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            • May 2007
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            • Ciociaria
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            #20
            Se sostituisco i valori delle barrette con cibo "normale" quindi, va bene?
            Sempre un'ora prima del wo...
            Ciociaro 100%

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            • IceHand
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              • Bellinzago novarese (NO)
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              #21
              Assolutamente si, fai anche 90 minuti...
              sigpic
              Il diario di Ghiaccio!

              "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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              • RedLucas
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                • May 2007
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                • Ciociaria
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                #22
                Perfetto...
                Mi sento meglio se faccio così...
                Abbandono definitivamente lo spuntino mezz'ora prima, per passare a quello più sostanzioso

                Un'ultima considerazione...
                Se assumo tutte quelle proteine, poi per rientrare nel computo giornaliero, a cena devo assumere solo 13gr di pro, mi sembra un pò poco...
                Ciociaro 100%

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                • Tristan
                  Papəete Beach
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                  #23
                  magari nei giorni di wo aggiungine un'altra decina...non muore nessuno

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                  • RedLucas
                    Bodyweb Advanced

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                    #24
                    Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                    magari nei giorni di wo aggiungine un'altra decina...non muore nessuno
                    Beh infatti la proporzione proteine-peso andrebbe da 2.1 a 2.2
                    Non ci ho pensato
                    Ciociaro 100%

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