crusca

[swarzetto]

ho comprato della crusca (non riccioli) ma farina con questi valori:

Pro 14
cho 27
fat 5-6
fibre 42
kcal 204
che ve ne pare?
Ma si assorbirà tutto al 100% o la crusca impedrà l'assorbimento dei vari macronutrienti secondo voi?

[swanz]

si ma nulla di rilevante

[shernon]

mangia 100gr DI CRUSCA al mattino e apri un mutuo con lo spurgo..

[nIK0]

"Le controindicazioni mediche sarebbero quindi: diverticoli, malnutrizione, flora intestinale disturbata, flatulenza, diarrea e altri disturbi e malattie intestinali. Visto che disturba anche la crescità, è controindicato in gioventù."

[swarzetto]

"Le controindicazioni mediche sarebbero quindi: diverticoli, malnutrizione, flora intestinale disturbata, flatulenza, diarrea e altri disturbi e malattie intestinali. Visto che disturba anche la crescità, è controindicato in gioventù."

e che cazz...
ma mica me ne mangio a palate...
ma fa veramente così male?
come fa a disturbare la crescita?

[zajka]

macché crescita.basta non ne mangi un etto al giorno,stai sicuro che cresci bene

ma l'hai comprata con qualche proposito particolare(che so,stitichezza) o così? ad ogni modo,gli effetti collaterali e disturbi vari si riferiscono sempre ai dosaggi eccessivi.basta non esagerare come in tutte le cose e non fa altro che bene

[shernon]

disturbi al colon di sicuro xo

[simones]

ora che sono in low carb ne assumo 20-30 gr al giorno mischiandola agli albumi del mattino.
aiuta la motilità intestinale.
in ogni caso può irritare l'intestino e come tutte le fibre non idrosolubili andrebbe assunta con moderazione

[nIK0]

io non so cosa ho...
è un po' di giorni, oggi sopratutto che devo stare attento prima di accendermi una , deve essere l'eccesso di pro e verdura !!!