Help Me!!!
ragazzi.... ho fatto 3 settimane di cheto e 2 di low-carb... ho ancora un po' di grasso!! Che posso fare??
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Fanne altre 2
Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri. -
di cheto o di low carb??Commenta
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Io farei la cheto.Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
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Posta la tua dieta così vediamo com'è.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originally posted by davyp74
di cheto o di low carb??
Oppure prova la metabolica, ovvero una low carb tirata ...........ed aumenta le sessioni d'aerobica(quante ne fai ora??)
(voglio ricordare a Polpy[bentornato cmque] e davyp che la cheto vera e propria andrebbe fatta senza ricariche settimanali!
)
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la mia dieta è:
Mattina
5 chiare + 1 uovo intero
4 wasa
un po' di noccioline
Metà mattina
4 wasa con bresaola
Pranzo
70gr di pasta
150 gr di pollo o tacchino
insalata
olio di semi di lino
Metà pomeriggio
vedi metà mattina
Cena
200 gr di pollo o tacchino o pesce
insalata con olio d'olivaCommenta
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faccio 25/30 minuti di aerobita dopo l'allenamento (tranne quando faccio gambe)Commenta
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Sposta le noccioline della colazione nello spuntino di metà mattina e di metà sera.
Io elimeinerei la pasta da Lun e Ven e la sostituirei magari con due mele o due pesche.
Prima di andare a letto pro con acqua.
Kaiser Soze"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"Commenta
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Originally posted by davyp74
faccio 25/30 minuti di aerobita dopo l'allenamento (tranne quando faccio gambe)
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Scusate avevo sbagliato a "quotare"Originally posted by Kaiser Soze
Sposta le noccioline della colazione nello spuntino di metà mattina e di metà sera.
Io elimeinerei la pasta da Lun e Ven e la sostituirei magari con due mele o due pesche.
Prima di andare a letto pro con acqua.
Kaiser Soze
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