Domanda Sciocca

[bleedeyes]

Allora siccome stò facendo una metabolica volevo chiedervi una cosa forse scontata..
Se la ricarica al posto dei carbo la faccio con le proteine mi uccido?
volevo capire se un surplus proteico veniva + facilmente stoccato in adipe o trasformato in zuccheri via glucogenesi..
Vi chiedo questo perchè... ho una gara di carne indetta con gli amici e non voglio deluderli. però ero anche curioso degli effetti sul Supersurplus proteico a livello chimico... grazie
lo sò è una cazzata di post però chiedere fortunatamente non costa nulla

[marco83]

lo scopo della ricarica è quello di ripristinare le riserve di glicogeno esaurite, visto che già durante la settimana sarai alto in proteine è consigliabile dare un giorno di tregua all organismo abbassandole o ancora meglio non inserirle proprio come fonte diretta.
lo scopo delle proteine è quello plastico, cioè vanno per prima cosa a riparare i tessuti dannegiati se sono in eccesso diventano zuccheri, e solo in un terzo momento si trasformeranno in grasso,
quindi è più difficile ingrassare con le pro.

[Whipper1980]

risposta secca: non lo fare. al max salta la ricarica, butta olio abbestia sulla carne x restare a occhio sul 60/40 e poi la posticipi.

[Dark_Lord]

risposta secca: non lo fare. al max salta la ricarica, butta olio abbestia sulla carne x restare a occhio sul 60/40 e poi la posticipi.

quoto il buon whip...
il mio consiglio e'...abbassa le proteine prima della "mangiata di carne" e alza l'introito di grassi....fatti la tua mangiata e ricarica il giorno dopo..

x il resto...veramente difficile ingrassare con un surplus kcalorico di sole proteine

[bleedeyes]

Grazie ragazzi!