pasta in massa

[Kasparo]

in massa è meglio la pasta normale o integrale... e perchè? credo quella normale per un discorso di insulina ma qualcuno mi spiega perche specificamente?

[Tristan]

indifferente in massa, di integrale ne mangi un pelo in più a parità di cho

[mmaattyy]

L'integrale ha anche fibre. Tra le due meglio l'integrale per la caratteristica appena detta

[Tristan]

L'integrale ha anche fibre. Tra le due meglio l'integrale per la caratteristica appena detta

credo che la colazione fornisca già un'ottima quantità di fibre...se fatta bene

[mmaattyy]

credo che la colazione fornisca già un'ottima quantità di fibre...se fatta bene

La tua si, ma magari quella dell'utente che ha aperto il topic no

[Tristan]

La tua si, ma magari quella dell'utente che ha aperto il topic no

[Ray Of Light]

la mia colazione non fornisce fibrereferisco non rallentare la digestione la mattina

[nIK0]

in massa non farei grosse distinzioni, magari alternale.

[mmaattyy]

la mia colazione non fornisce fibrereferisco non rallentare la digestione la mattina

Allora sempre meglio pasta integrale

[Tristan]

qua vedo che tutti mangiano gli all brana colazione...

rice crispes e kellogs classic rulez

[Impact]

Io uso sempre pasta integrale

[Ray Of Light]

qua vedo che tutti mangiano gli all brana colazione...

rice crispes e kellogs classic rulez

gli all bran non riempiono lo stomaco

[Tristan]

gli all bran non riempiono lo stomaco

già

[RedLucas]

Non riempiono ma dopo mezzo litro di latte ed 80gr dei suddetti cereali, mi sento soddisfatto

[Mr Day]

qua vedo che tutti mangiano gli all brana colazione...

rice crispes e kellogs classic rulez

siamo in due
secondo me per la pasta se la mangi mangia quella normale, non è la pasta in se che è dannosa ma il totale dei carboidrati che mangi nella giornata.
almeno io la vedo così!