che ne pensate della cosiddetta paleo diet e quali effetti pensate possa provocare?mi riferisco all'eliminazione completa di cereali,legumi,latte,derivati e naturalmente junk food.si rischia di perdere muscolo o vale la pena provare?mi incuriosisce e vorrei pareri da chi magari la segue gia'
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sigpic -
tozzi? -
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ti rispondo io perchè la mia alimentazione è orientata in questo modoOriginariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggio
fonti di carbo:
legumi
frutta
verdura
fonti di pro
carne rossa
carne bianca
uova
pesce
fonti di grassi
olio
frutta secca
grassi saturi delle carni
grassi del pesce
nessun altro cibo all'infuori di ciò
niente di confezionato o trattato, nessun integratore
solo cibi freschisigpicCommenta
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il latte non è previsto?sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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il latte e i latticini meglio evitarli....o cmq mangiarli 1 volta a sett...Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
non sono contemplati perchè sono lavorati....per pastorizzazione...
...e poi ormai siamo grandi per il latte...
sigpicCommenta
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tempo fa' c'era un post (lunghissimo) sulla paleo, principio fondamentale risulto' il consumo dei cibi totalmente crudi ??? è cosi'?? se si come ti regoli praticamente??Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggioil latte e i latticini meglio evitarli....o cmq mangiarli 1 volta a sett...
non sono contemplati perchè sono lavorati....per pastorizzazione...
...e poi ormai siamo grandi per il latte...sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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dieta mediterranea - proteicaOriginariamente Scritto da marzanoa Visualizza Messaggio
.....e non parlo +
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggio
ah grazie :-) ma quindi ti devi cucinare sempre e qualche scatoletta occasionale nulla?io praticaemnte mangio quello che hai scritto anche se a volte puo' scappare qualche scatolato per raggiungere la quota di cio' che mi serve...e un po' anche cho da amidi esclusa la pasta e frumento,solo che quello che non mi spiego come si possa mettere muscoli con quelle fonti di cho..tra l'altro tutte le diete postate solitamente hanno pasta riso e proteine come base per la massa si a pranzo che a cena egugliarli introducendo quel tipo di cho sai che bella fermentazione
perlomeno a me farebbe questo effetto 
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anche io se ho fretta scatole di tonno.....Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggioah grazie :-) ma quindi ti devi cucinare sempre e qualche scatoletta occasionale nulla?io praticaemnte mangio quello che hai scritto anche se a volte puo' scappare qualche scatolato per raggiungere la quota di cio' che mi serve...e un po' anche cho da amidi esclusa la pasta e frumento,solo che quello che non mi spiego come si possa mettere muscoli con quelle fonti di cho..tra l'altro tutte le diete postate solitamente hanno pasta riso e proteine come base per la massa si a pranzo che a cena egugliarli introducendo quel tipo di cho sai che bella fermentazioneperlomeno a me farebbe questo effetto ....pazienza
sigpicCommenta
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cmq Gagan io mi trovo bene anche con derivati di latte Ovino da latte crudo....prova tipo pecorino senese o pienza DOP.....
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latte di capra/pecora
xkè se è vero che la pastorizia come la intendiamo arriva molto dopo pare che già nella preistoria l'uomo usasse il latte di ovini di montagnaCommenta
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..az andavi di corsa anche ora...Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggioanche io se ho fretta scatole di tonno.........pazienzaCommenta
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
si whip anche io li mangio quelli li, però raramente....evviva la pecora
sigpicCommenta
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