top diete dimagranti

[bobonoel]

Secondo voi quali sono le tre migliori diete per la perdita di massa grassa?
Io ho sempre considerato la metabolica (che sto seguendo in questi mesi) tra le migliori, però stavo valutando la possibilità di cambiare regime alimentare considerato che ormai sono circa 6 mesi che porto avanti questo tipo di dieta.

[Change]

le diete sono inutili....punto

[morpheo]

le diete sono inutili....punto

Ammazza!
L'hai seccato!

[Sly83]

Secondo voi quali sono le tre migliori diete per la perdita di massa grassa?
Io ho sempre considerato la metabolica (che sto seguendo in questi mesi) tra le migliori, però stavo valutando la possibilità di cambiare regime alimentare considerato che ormai sono circa 6 mesi che porto avanti questo tipo di dieta.

il miglior regime alimentare è quello che ottimizza il rapporto perdita di ciccia/conservazione massa magra.
ora, specie senza "supporti", non sarà possibile avere una sola delle rischieste di cui sopra senza andare a discapito anche dell'altra.
in due parole: personalizzare.
tanti soggetti hanno ottime risposte da regimi low o very low carb, per altri gli esiti sono disastrosi.
tutto sta nell'avere la pazienza di mettersi d'impegno a valutarsi di persona.
il regime alimentare migliore è quello che ti fa avere un rendimento ottimale in ongi campo, da quello mentale a quello fisico, e che contemporaneamente ti fa migliorare il rapporto di cui sopra.
spesso ciò però cozza con la ricerca della massima definizione, ma a quel punto si aprono altri scenari e se non si deve gareggiare meglio lasciar perdere perchè il gioco non vale la candela.
l'uomo non è stato programmato per avere il massimo della muscolatura al minimo del grasso corporeo (difatti una conidzione di rippaggio estremo la si conserva giusto per limitatissimi periodi, salvo rare eccezioni).

[Fedemitico1984]

il miglior regime alimentare è quello che ottimizza il rapporto perdita di ciccia/conservazione massa magra.
ora, specie senza "supporti", non sarà possibile avere una sola delle rischieste di cui sopra senza andare a discapito anche dell'altra.
in due parole: personalizzare.
tanti soggetti hanno ottime risposte da regimi low o very low carb, per altri gli esiti sono disastrosi.
tutto sta nell'avere la pazienza di mettersi d'impegno a valutarsi di persona.
il regime alimentare migliore è quello che ti fa avere un rendimento ottimale in ongi campo, da quello mentale a quello fisico, e che contemporaneamente ti fa migliorare il rapporto di cui sopra.
spesso ciò però cozza con la ricerca della massima definizione, ma a quel punto si aprono altri scenari e se non si deve gareggiare meglio lasciar perdere perchè il gioco non vale la candela.
l'uomo non è stato programmato per avere il massimo della muscolatura al minimo del grasso corporeo (difatti una conidzione di rippaggio estremo la si conserva giusto per limitatissimi periodi, salvo rare eccezioni).

BRAVISSSSSSSSSSSSSIMO

[billy ray]

la dieta mediterranea dei contadini del sud, ( cicoria, formaggi, pasta e pesce)quella di provenzano insomma

[samoajoe83]

il miglior regime alimentare è quello che ottimizza il rapporto perdita di ciccia/conservazione massa magra.
ora, specie senza "supporti", non sarà possibile avere una sola delle rischieste di cui sopra senza andare a discapito anche dell'altra.
in due parole: personalizzare.
tanti soggetti hanno ottime risposte da regimi low o very low carb, per altri gli esiti sono disastrosi.
tutto sta nell'avere la pazienza di mettersi d'impegno a valutarsi di persona.
il regime alimentare migliore è quello che ti fa avere un rendimento ottimale in ongi campo, da quello mentale a quello fisico, e che contemporaneamente ti fa migliorare il rapporto di cui sopra.
spesso ciò però cozza con la ricerca della massima definizione, ma a quel punto si aprono altri scenari e se non si deve gareggiare meglio lasciar perdere perchè il gioco non vale la candela.
l'uomo non è stato programmato per avere il massimo della muscolatura al minimo del grasso corporeo (difatti una conidzione di rippaggio estremo la si conserva giusto per limitatissimi periodi, salvo rare eccezioni).

E che c'è da aggiungere? perfetto

[Tristan]

le diete sono inutili....punto

ma che stai a dì?

[mmaattyy]

le diete sono inutili....punto

Perchè scusa ?

[Tristan]

non sa quello che dice..

[yeah]

zona non perdi massa

[Change]

Perchè scusa ?

l'ha detto già SLY......

la dieta giusta non è privazione, ma selezione...
la dieta giusta non vive di assoluti ma è relativa...
ognuno deve trovare la PROPRIA dieta ideale
da seguire vita-natural-durante...

le persone non sanno mangiare perchè
nessuno glielo ha insegnato e così vengono
condizionati dai mass-media e dai dietologi

non esiste LA dieta, ma la TUA dieta, e la MIA dieta
non è diverso da un WO in palestra......
si personalizza l'allenamento, si personalizza la dieta;
chi è che si allena col prog di un altro, o scopiazzando
da una pseudo-rivista ???.......

scolpisci il corpo, scolpisci la dieta......

[Change]

zona non perdi massa

però la zona la devi saper fare..........

[Ribosio80]

l'ha detto già SLY......

la dieta giusta non è privazione, ma selezione...
la dieta giusta non vive di assoluti ma è relativa...
ognuno deve trovare la PROPRIA dieta ideale
da seguire vita-natural-durante...

le persone non sanno mangiare perchè
nessuno glielo ha insegnato e così vengono
condizionati dai mass-media e dai dietologi

non esiste LA dieta, ma la TUA dieta, e la MIA dieta
non è diverso da un WO in palestra......
si personalizza l'allenamento, si personalizza la dieta;
chi è che si allena col prog di un altro, o scopiazzando
da una pseudo-rivista ???.......

scolpisci il corpo, scolpisci la dieta......

hai ragione ma la gente anche la più colta è cosi ignorantye in materia che è meglio che scopiazza una dieta da una rivista perche se fa le cose da sola si ritroverebbe o come platinette o come un malato di distrofia muscolare

[Draven]

Praticamente perfetto il post di Sly...
Devo provare e vedere come ti trovi...Io dopo tante diete mi sono trovato bene con la dieta a zona, dimagrimento costante, preservo abb bene la massa magra e non richiede particolari sacrifici a livello alimentare, la metabolica la vedo più "estrema" anche se con le opportune modifiche diventa un grande regime alimentare anche quello