ecco qui un calcolo del mio peso corporeo :
La tua superficie corporea:
1,733 m2
Il tuo peso ideale:
67,748 kg
BMI (indice di massa corporea):
20,957
Il tuo stato:
NORMOPESO
Fabbisogno giornaliero di Kalorie:
2529 Kcal
Fabbisogno giornaliero di Kal. in dimagrimento:
2229 Kcal
io però voglio prendere peso invece di perderlo quindi dovrei aumentare le kcal ma di quanto ?? e poi non so perche ma non riesco a mettere su peso pur mangiando "molto" all'inizio ho preso 8 kg velocissimamente poi stallo totale .. sia che prendo integratori ecc. . non aumento e se non li prendo cmq sia rimango su quel peso ( non scende) com'è possibile?se aumento le calorie con gli integratori in + alle calorie giornaliere cmq sia dovrei prendere almeno 1 etto no ?
La tua superficie corporea:
1,733 m2
Il tuo peso ideale:
67,748 kg
BMI (indice di massa corporea):
20,957
Il tuo stato:
NORMOPESO
Fabbisogno giornaliero di Kalorie:
2529 Kcal
Fabbisogno giornaliero di Kal. in dimagrimento:
2229 Kcal
io però voglio prendere peso invece di perderlo quindi dovrei aumentare le kcal ma di quanto ?? e poi non so perche ma non riesco a mettere su peso pur mangiando "molto" all'inizio ho preso 8 kg velocissimamente poi stallo totale .. sia che prendo integratori ecc. . non aumento e se non li prendo cmq sia rimango su quel peso ( non scende) com'è possibile?se aumento le calorie con gli integratori in + alle calorie giornaliere cmq sia dovrei prendere almeno 1 etto no ?
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