Dieta Chetogenica - Corpi chetonici

[Whipper1980]

nn penzo.......STUDIA!

[mmaattyy]

Lo so l'inglese ma nn c'ho voglia di sbattermi così tanto a leggerlo !!! Vorrà dire che mi butterò sul libro del dott. di pasquale

[Whipper1980]

ottimo testo....ma poi....xkè se partite da zero vi buttate sulle "specificità" un bel Colgan ti farebbe molto molto più bene xkè è esaustivo in tante cose....poi da lì....

[mmaattyy]

Chi è costui ?? Dammi il titolo del libro che lo cerco in biblioteca...

[Whipper1980]

http://www.amazon.com/Optimum-Sports-Nutrition-Your-Competitive/dp/0962484059

[spot86]

in un certo senso hai ragione .
cosa accomuna le due tipologie , e' il sostanziale utilizzo dei grassi come fonte energetica , con % che vanno dal 40 al 60% .
considero pero' la metabolica piu' adatta a chi svolge attivita' fitnes o b.b. in quanto il livello proteico particolarmente alto ( si arriva tranquillamente a 3 g aKg corporeo ) favorisce il risparmio muscolare .
per quanto riguarda i carboidrati , be' il quantitativo e' veramente minimo , si arriva a circa 30g al giorno ( sono veramente pochi )

da articoli letti su olympian , sembrerebbe che questo tipo di schema alimentare , permetta di intaccare con maggior successo il grasso accumulato a livello addominale , grasso normalmente + ostinato e radicato .

così mi mandi a putt*** la ketogenica...proprio le molte pro della meta la rendono una dieta non ketogena (o ketogenica che dir si voglia), ma è la ketosi ad attuare uno sparing proteico nella chetogenica (sparing su tutte le proteine, mentre in meta lo sparing è nei confronti delle pro tissutali, grazie all'utilizzo di parte di quelle esogene cm fonte enrgetica). Ovviamente son discorsi che valgono per diete IPOCALORICHE

Lo so l'inglese ma nn c'ho voglia di sbattermi così tanto a leggerlo !!! Vorrà dire che mi butterò sul libro del dott. di pasquale

ma valà, che il linguaggio è abbastanza tecnico, lo capiresti pure in giapponese...cosa vuoi che devi tradurre quando leggi parole tipo "palmityl carnitine transferase", ti serve il vocabolario??

[bigwolf]

[quote=spot86;3310011] così mi mandi a putt*** la ketogenica...proprio le molte pro della meta la rendono una dieta non ketogena (o ketogenica che dir si voglia), ma è la ketosi ad attuare uno sparing proteico nella chetogenica (sparing su tutte le proteine, mentre in meta lo sparing è nei confronti delle pro tissutali, grazie all'utilizzo di parte di quelle esogene cm fonte enrgetica). Ovviamente son discorsi che valgono per diete IPOCALORICHE

il concetto mi e' molto chiaro , avrei dovuto forse formulare meglio la risposta ma e' quanto intendevo , anche se probabilmente mi sono mal espresso .
grazie per aver chiarito questo mia discussione .