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salve ragazzi mi scuso con i responsabili se apro un post già esistente ma non ho trovato altro al riguardo probabilmente per mia incapacità, volevo sapere se voi conoscete qualche dieta per definizione PRE-GARA per culturismo ovviamente, e se è vero che non fanno perdere eccessiva massa muscolare? in tal caso quando andrebbe cominciata verso che periodo? e quante SGRASSATE bisogna fare? grazie
grazie kasparo, ora cerco, cmq se vuoi leggere la mia dieta o per lo meno ciò che mangio puoi leggere il post " un neofita quasi neofita " dove hai anche risposto! grazie mille
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grazie mille
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