Ricette***Attenzione: postare sempre un riferimento alla ricetta***

[Ray Of Light]

con una mezzaluna lo riduci in poltiglia (magari lo insaporisci), non tanto fine, poi lo stendi su un foglio di pellicola trasparente (i meglio, lo metti tra due strati di pellicola, in modo che non si attacchi al mattarello), come stendessi una palla di pasta frolla, con un mattarello.
ci spalmi sopra gli spinaci ed arrotoli il tutto.
spolverata di pan grattato per fare la crosticina e via in forno

[Noodles]

Ieri frittatone stile Christian Troy :

8 albumi + 2 rossi
Confezione da 450 gr di patatine "Pizzoli 0.1" (non fritte e col lo 0.1% di olio d'oliva)
Sale
Rosmarino

Ho cotto le patatine per 30 munuto in forno (come c'è scritto sulla confezione),poi le ho messe in una padella antiaderente e ci ho versato sopra le uova sbattute e il rosmarino.
E' venuto vuori un bel frittatone di patate Post-workout!

[giacomo82]

Ieri frittatone stile Christian Troy :

8 albumi + 2 rossi
Confezione da 450 gr di patatine "Pizzoli 0.1" (non fritte e col lo 0.1% di olio d'oliva)
Sale
Rosmarino

Ho cotto le patatine per 30 munuto in forno (come c'è scritto sulla confezione),poi le ho messe in una padella antiaderente e ci ho versato sopra le uova sbattute e il rosmarino.
E' venuto vuori un bel frittatone di patate Post-workout!

interessante......
in teoria le patate normali......andrebbero bene lo stesso credo.

[Noodles]

Si si ,la feci tempo facuocendo le patate nel forno a microonde prima di metterle in padella

[nomoretrouble]

le patate normali andrebbero meglio

[Noodles]

Decisamente...ma le avevo comprate per assaggiarle!

[interitus]

Ecco una ricetta per mangiare una volta tanto un dolce, ma per non riccorerre ai soliti surrogati proteici ne mangiare pattume

200Kcal/100g
Ingredienti:
1kg mele
300gfarina
100gzucchero di canna
100g evo
200gyogurth magro
Scorza di limone
1/2 bustina lievito

Impastare insieme zucchero, farina, yogurth, evo e scorza limone.
Sbucciare le mele e tagliarle a pezzi abbastanza grandi, poi cospargerli col succo di limone per evitare che anneriscano, quindi unirli all'impasto con il lievito e ammalgamare il tutto per bene.
Versare in un tegame imburrato e infarinato e infornare per 45 minuti a 180 gradi.
Una delizia

[titanium]

passato di pomodoro con aggiunta di tonno al naturale

ingredienti
400ml /500ml di succo di pomodoro (riscaldarlo appena appena caldo nel microonde)circa 2 minuti o poco meno
150g tonno al naturale
10g olio evo
mezzo cucchiaino di aglio
un cucchiaino di peperoncino extrapikkante
5/10g grana
si aggira intorno alle 450 kcall (pasto completo veloce e salutare al massimo ricco di licopene vitamina C più altre vitanine es zinco magnesio potassio dal grana vitamine b dal tonno vitamine E D A dall'olio evo
buon appetito

[Noodles]

ogni tanto ne faccio uno identico!!!!!! Cmq il succo di pomodoro lo fai tu?

[mmaattyy]

Frittelle di mele

Tempo: 15 minuti
Difficoltà: facile
Ingredienti: 3 Mele, 80g farina, 1 uovo, dolcificante, 200ml latte
Utensili: Padella antiaderente, grosso contenitore, togli torzoli

Piccola premessa: io per preparare le frittelle ho usato soltanto 2 mele ( infatti mi è avanzata della pastella ) e la farina integrale. Il latte ho utilizzato quello parzialmente scremato. Il dolcificante ho usato le pastiglie della Lidl.

Prendete le mele e sbucciatele. Tramite l'apposito utensile togliete il torzolo:



Dopodichè tagliate le mele trasversalmente, in modo da creare dei dischi. Per farvi capire, se la mela fosse la Terra, tagliate seguendo i paralleli

Dopodichè passiamo alla creazione della pastella.
Mette in un grosso contenitore tutti gli ingredienti: 1 uovo, 80g di farina, 6 pastiglia di dolcificante sciolte in acqua, 200ml di latte. Con un utensile qualsiasi agitate fino a creare un liquido monocromatico che sarà la nostra pastella



Ecco una foto, guardate:



Dopodichè prendiamo una padella antiaderente bella larga e mettiamo una punta d'olio, dopodichè con uno scottex cospargere tutta la padella d'olio.
Mettete la padella sul fuoco lento e sistemateci dentro tutti i dischi di mela:



Quando vedete che sono belle rosolate giratele dalla parte opposta. Quando sono pronte toglierle dalla padella e metterle in un piatto.
Quando sono tutte pronte nel piatto versare sopra 10 pastiglie di dolcificante, precedentemente fatto scogliere in acqua.





Buon appetito

[mmaattyy]

Come avete letto dalla ricetta si chiamano frittelle ma sono riuscito a farle buonissime anche senza friggere !!!
Lo consiglio veramente come spuntino ogni tanto:
prima ci si mangia la dose di proteine ( io 120g tonno )...
Dopocihè ci si sbaffa 2 mele fatte così che sono divineeeee

[titanium]

ogni tanto ne faccio uno identico!!!!!! Cmq il succo di pomodoro lo fai tu?

io no lo fà la mia mamma e lo fà al naturale senza aggiungere olio od altro

[Noodles]

io no lo fà la mia mamma e lo fà al naturale senza aggiungere olio od altro

e come lo fa?

[bersiker1980]

detesto il petto d pollo ma così è quasi buono:

ciappate il pollo e tagliatelo a striscioline: schiaffatelo in una pentola antiaderente, aggiungete un cucchiaio di birra (o latte scremato), sale, peperoncino, spezie varie, qualche cappero e 1 cucchiaio di conserva di pomodoro (conserva fatta in casa da mammà, senza olio o altro, nel mio caso).

Fate rosolare il tutto a fuoco bassissimo e quando è pronto condite con un filo di evo crudo.

[titanium]

e come lo fa?

va al mercato compra i pomodori li taglia li sminuzza facend diventare polpa e poi li cuoce