pancia gonfia da aria

[DORIAN]

scusa l'ot dorian..a tu conosci la fif come federazione? come la valuti?

me ne hanno parlato abbastanza bene...ma direttamente nn la conosco quindi nn mi sento in grado di darti un giudizio amico...

[shernon]

me ne hanno parlato abbastanza bene...ma direttamente nn la conosco quindi nn mi sento in grado di darti un giudizio amico...

ah ok grazie..xchè sabato inizio il corso da istruttore di 1°livello..xo ero indeciso tra la fif e la issa..alla fine mi interessava soprattutto una federazione che fosse riconosciuta anche all'estero..

[DORIAN]

l'issa l'ho fatto...niente male...

[shernon]

l'issa l'ho fatto...niente male...

già..e hai anche qualche master?

[gagan]

Ragazzi qualcuno sa aiutarmi a risolvere questo maledetto problema.
spesso mi capita di avere la pancia gonfia da aria.
al mattino appena mi sveglio è piatta come una tavola ma poi appena mangio qualsiasi cosa si riempe d'aria.
qualche soluzione l'avete?adesso ho preso le tisane al finocchio ma non so se è vero che eliminanao l'aria dalla stomaco.
aspetto vostre indicazioni.
grazie

du scorreggioni e sei a posto

prova il carbone vegetale..

[mark 76]

hero va bene...anche la rigoli bio e' ottima e nn ha dolcificanti...
il pane azzimo lo trovi nei supermercati...in tutti...cerca bene...per le gallette vanno bene cmq prova...

ok dorian il pane azzimo l'ho trovato all'esselunga anche se con questo che ho preso oggi(è tipo craker)non credo che se riesce a fare il panino per lo spuntino poichè si sbriciola tutto.
Comunque per lunedì ho prenotato il pane azzimo dal panettiere cosi ho tutte due i tipi quello confezionato del supermercato e quello del panettiere.
spero che con questa nuova dieta vada meglio anche se credo che ci vorrà un po a togliersi il gonfiore.
ah proposito mi di dici per favore quali sono le verdure con fibre in eccesso da evitare?
e poi volevo chiederti secondo te una birra piccola ogni tanto potrei berla o visto il problema che ho meglio evitare?
grazie

[DORIAN]

il pane azzimo se lo farcisci cn fesa o bresala dopo un oretta si ammorbidisce cmq....prova...
le verdure da evitare o cmq da assumere in modestissime quantita'(ovvero verdure che tendono a formare gas intestinali)
sono:
-broccoli e famiglia...
-pomodori
-carciofi
-cipolle
-asparagi
-cetrioli...
verdure invece che di solito nn danno alcun noia sn:
-carote
-finocchi
-insalata
-zucchine grigliate
poi cmq puoi sempre provare nel senso che entra sempre in gioco la soggettivita' amico..

[mens]

il pane azzimo se lo farcisci cn fesa o bresala dopo un oretta si ammorbidisce cmq....prova...
le verdure da evitare o cmq da assumere in modestissime quantita'(ovvero verdure che tendono a formare gas intestinali)
sono:
-broccoli e famiglia...
-pomodori
-carciofi
-cipolle
-asparagi
-cetrioli...
verdure invece che di solito nn danno alcun noia sn:
-carote
-finocchi
-insalata
-zucchine grigliate
poi cmq puoi sempre provare nel senso che entra sempre in gioco la soggettivita' amico..

scusa dorian per me è micidiale l'assunzione di qualsiasi tipo di frutta a fine pasto. ieri sera lo fatto. pasto normale e poi ho mangato una pera e stato un disastro............ posso solo se il pasto è costituito da pro + verdure oppure carbo + verdure se lo assumo quando mangio carbo intendo pasta + verdure + pro e un disastro. possibile! ma se la mangio a colazione anche con 500 gr. di yogurt + dolce come ho fatto stamattina no succede nulla!

[DORIAN]

nn solo per te...per molti...
assumi la frutta al pasto solo quando quest'ultima e' la fonte principale di carboidrati...altrimenti lascia perdere amico...

[mens]

oramai mi è impossibile................... pensa non lo faccio mai. ieri sera o detto ma si .........avevo un'pò di fame .. disastro

[mens]

nn solo per te...per molti...
assumi la frutta al pasto solo quando quest'ultima e' la fonte principale di carboidrati...altrimenti lascia perdere amico...

la cattiva digestione di ieri sera può avere causato una cattiva assimilazione degli alimenti................. in quanto oggi peso più di ieri di quasi 1 kg. può aver causato molta ritenzione idrica?

[DORIAN]

beh oramai lo so...parlavo in futuro...

[DORIAN]

mal assorbimento dipende...ma e' difficile...ritenzione e gonfiore si...

[mens]

mal assorbimento dipende...ma e' difficile...ritenzione e gonfiore si...

per forza............... perchè io non aumento neanche se vado al ritorante e mangio 2 primi e due secondi............ però mangiando la frutta riesco ............. mi devo preoccupare o domani sarà tutto a posto.........

[DORIAN]

nn ti stressare che e' peggio...certo che domani sara' tutto apposto...fatti un paio di the' verdi deteinati senza dolcificanti durante il giorno mangia bene e domani sei ok...