pancia gonfia da aria

[zajka]

tristan tu dici che con il test il problema si risolve?

non è detto.anche e,soprattutto,perché i test delle intolleranze non sono riconosciuti dalla medicina ufficiale.non ti parlo della celiachia o dell'intolleranza al lattosio,che sono invece realmente esistenti e studiate ma di altre presunte intolleranze che adesso vanno tanto di moda

[mark 76]

non è detto.anche e,soprattutto,perché i test delle intolleranze non sono riconosciuti dalla medicina ufficiale.non ti parlo della celiachia o dell'intolleranza al lattosio,che sono invece realmente esistenti e studiate ma di altre presunte intolleranze che adesso vanno tanto di moda

cosa consiglieresti te?
dici che sono soldi buttati?
sai ad esempio il carbone vegetale detto da molti è solo un pagliativo...e poi??

[zajka]

cosa consiglieresti te?
dici che sono soldi buttati?
sai ad esempio il carbone vegetale detto da molti è solo un pagliativo...e poi??

sì,i test costano molto e sono di un'attendibilità discutibile per il motivo che ho citato sopra.<Il carbone tende ad essere un palliativo,esatto...scusa la domanda,se posso saperlo, ma hai solo una dilatazione addominale o anche la produzione di gas?hai qualche volta la diarrea?

[DORIAN]

Amico...resetta la tua alimentazione da zero...e monitorizza le sensazione dopo l'assunzione di ogni abbinamento di aliementi...
si...molte volte un alimento assunto da solo nn crea problemi,assunto insieme ad altro si...
le intolleranze servono a poco..sei tu il miglior test...
comincia cmq a ridurre fibre e frutta...
buttati su riso-gallette-pane azzimo cm fonte di cho...
anche le proteine nn devo eccedere...
posta la tua dieta intanto...e impara ad ascoltare il tuo corpo...

[agguanta]

prova con il carbone o il carciofo..il carbone xo è un po piu potente..vedi come vai e fammai sapere io questo problema ce l'ho solo da quando ho incominciato ad assumere la creatina monoidrata

Carbone

[shernon]

Carbone

ma tu pensi il carbone quello che si usa per bruciare, oppure quello che ti portano il 6 gennaio?

[mark 76]

Amico...resetta la tua alimentazione da zero...e monitorizza le sensazione dopo l'assunzione di ogni abbinamento di aliementi...
si...molte volte un alimento assunto da solo nn crea problemi,assunto insieme ad altro si...
le intolleranze servono a poco..sei tu il miglior test...
comincia cmq a ridurre fibre e frutta...
buttati su riso-gallette-pane azzimo cm fonte di cho...
anche le proteine nn devo eccedere...
posta la tua dieta intanto...e impara ad ascoltare il tuo corpo...

Dorian ti posto la mia dieta cosi almeno mi puoi indicare qualcosa.

colazione: 2 yogurt vita snella, 300 gr di albumi liquidi(aia),2 fette pane bianco con marmellata diet hero, 2 noci.
spuntino: 80 gr pane di segale con 100 gr bresaola
pranzo: 200 gr di carne oppure 300 gr di pesce con verdure
spuntino pomeridiano : banana o arancio con qualche cibo proteico.
cena (post work) : 75 gr di pasta , 200 gr di carne o 300 di pesce + verdure
pre bed: yogurt greco con 10 gr. di whey e 2 noci.

grazie
p.s. qualcuno mi ha consigliato una visita dal gastrenterologo per vedere la situazione della mia digestione.

[DORIAN]

Dorian ti posto la mia dieta cosi almeno mi puoi indicare qualcosa.

colazione: 2 yogurt vita snella, 300 gr di albumi liquidi(aia),2 fette pane bianco con marmellata diet hero, 2 noci.
spuntino: 80 gr pane di segale con 100 gr bresaola
pranzo: 200 gr di carne oppure 300 gr di pesce con verdure
spuntino pomeridiano : banana o arancio con qualche cibo proteico.
cena (post work) : 75 gr di pasta , 200 gr di carne o 300 di pesce + verdure
pre bed: yogurt greco con 10 gr. di whey e 2 noci.

grazie
p.s. qualcuno mi ha consigliato una visita dal gastrenterologo per vedere la situazione della mia digestione.

e ti meravigli di avere la pancia gonfia...
guarda io ho l'intestino disastrato e ti dico...troppe proteine,troppe fibre(pane di segale,2 yougurt+albumi,noci,verdure,frutta...un disastro per la mucosa intestinale...

[zajka]

e ti meravigli di avere la pancia gonfia...
guarda io ho l'intestino disastrato e ti dico...troppe proteine,troppe fibre(pane di segale,2 yougurt+albumi,noci,verdure,frutta...un disastro per la mucosa intestinale...

dai do'....neanche esagerato...alla fine non ha specificato quante verdure e la frutta non mi sembra tanta...i cereali non li mangia,le noci sono 2..insomma io mangio mooooltoe più fibre e sto bene (e pensa che adesso mi sono regolata,quando avevo la pancia gonfia ne mangiavo il doppio)

[shernon]

dai do'....neanche esagerato...alla fine non ha specificato quante verdure e la frutta non mi sembra tanta...i cereali non li mangia,le noci sono 2..insomma io mangio mooooltoe più fibre e sto bene (e pensa che adesso mi sono regolata,quando avevo la pancia gonfia ne mangiavo il doppio)

è SOGGETTIVA la cosa, se ha te 100gr di fibre non ti creano effetti collaterali, mica è detto che a lui accada la stessa cosa..sarà sicuramente piu delicato di te e poi mi sembra che tu sei russa e non sei delicata come noi occidentali

[DORIAN]

dai do'....neanche esagerato...alla fine non ha specificato quante verdure e la frutta non mi sembra tanta...i cereali non li mangia,le noci sono 2..insomma io mangio mooooltoe più fibre e sto bene (e pensa che adesso mi sono regolata,quando avevo la pancia gonfia ne mangiavo il doppio)

dai ze'
allora...2 yogurt+300g albumi+2 noci(prima manata all'intestino...)
80g pane di segale+100g bresaola(altra manata di pro+10g di fibre di segale)
verdure+200g carne e suppongo olio a pranzo...
1 frutto+fonte proteica suppogo tanta...
pasta+fonte proteica+verdure...(altra botta da 50/60g pro)
yogurt+10g whey+2noci(ancora yogurt...)
vedi e' soggettiva la faccenda ma io ad esempio mangiassi cosi' dovrei mangiare sulla tazza del cesso...

[mark 76]

e ti meravigli di avere la pancia gonfia...
guarda io ho l'intestino disastrato e ti dico...troppe proteine,troppe fibre(pane di segale,2 yougurt+albumi,noci,verdure,frutta...un disastro per la mucosa intestinale...

dorian secondo te come potrei modificarla questa dieta, in modo da poter risolvere il problema?
mi dai perfavore qualche consiglio.
grazie

[DORIAN]

si certo...
colazione 300g albumi+un tuorlo+gallette di riso+marmellata senza zucchero..
spuntino 70g pane azzimo+70g bresaola
pranzo 150g carne o 200g pesce+verdure crude+olio evo...
spuntino 1 mela+ 80g fesa di tacchino
post w.o. 80g riso+150g pollo+olio e verdure...
prenanna 1 total o%

[mark 76]

si certo...
colazione 300g albumi+un tuorlo+gallette di riso+marmellata senza zucchero..
spuntino 70g pane azzimo+70g bresaola
pranzo 150g carne o 200g pesce+verdure crude+olio evo...
spuntino 1 mela+ 80g fesa di tacchino
post w.o. 80g riso+150g pollo+olio e verdure...
prenanna 1 total o%

grazie mille dorian proverò a cambiare cosi vedo se c'è qualche differenza
ma ascolta al posto dell mela (visto che mi appesantisce un po) potrei mangiare un 'altro frutto?ad esempio banan o arancio...
e poi, a casa ho la scorta di pane di segale potrei continuare ad usarlo o è tassativo il pane di azzimo.
grazie ancora

[DORIAN]

grazie mille dorian proverò a cambiare cosi vedo se c'è qualche differenza
ma ascolta al posto dell mela (visto che mi appesantisce un po) potrei mangiare un 'altro frutto?ad esempio banan o arancio...
e poi, a casa ho la scorta di pane di segale potrei continuare ad usarlo o è tassativo il pane di azzimo.
grazie ancora

si puoi usare l'arancio...la banana meglio di no ma se proprio vuoi ci sta anche...
il pane di segale buttalo dalla finestra se vuoi salutare la panza gonfia...guarda che io in questo campo ho abbastanza esperienza...