Dieta per l'attività fisica
Salve sn da poco iscritto e vorrei chiedere qualche consiglio su come impostare il mio regime alimentare:
altezza:178cm
peso:72(+-1)kg
età:23anni
gruppo sanguigno:0 negativo
attività svolta:corpo libero(danza acrobatica 4-5 ore giornaliere),pesi..praticamente niente di aerobico apparte il riscaldamento..
obbiettivi:massimizzare la forza nel corpo libero(isometrica ed esplosiva)..la Massa magra buona (cmq secondaria cm obbiettivo..giusto per avere una sorta di cuscino naturale in caso di urti)..salute nella norma..
visione personale:
Sono endo-ectomorfo..
Non ingrasso qualunque cosa mangio..sono magro,poco muscoloso con un buon tono..nella mia famiglia ci sn stati casi sia di diabete che di insufficienza renale....
P.S:Scusate la superficialità della descrizione..in caso chi mi volesse aiutare mi può fare domande man mano..
altezza:178cm
peso:72(+-1)kg
età:23anni
gruppo sanguigno:0 negativo
attività svolta:corpo libero(danza acrobatica 4-5 ore giornaliere),pesi..praticamente niente di aerobico apparte il riscaldamento..
obbiettivi:massimizzare la forza nel corpo libero(isometrica ed esplosiva)..la Massa magra buona (cmq secondaria cm obbiettivo..giusto per avere una sorta di cuscino naturale in caso di urti)..salute nella norma..
visione personale:
Sono endo-ectomorfo..
Non ingrasso qualunque cosa mangio..sono magro,poco muscoloso con un buon tono..nella mia famiglia ci sn stati casi sia di diabete che di insufficienza renale....
P.S:Scusate la superficialità della descrizione..in caso chi mi volesse aiutare mi può fare domande man mano..