ciao a tutti,
devo perdere circa 3/4 kg per tornare al mio peso ideale (68 kg), ma è da un po di tempo che sono "fermo", non riesco a diminuire di peso
nel 2001 ho fatto una dieta dove in 2 mesi ho perso circa 18 kg, adesso mi controllo un po di meno,ma cerco sempre doi non esagerare.
ho letto che è importante eliminare gli zuccheri (dolci ecc), ma sopratutto eliminare/limitare i carboidrati complessi...
ho fatto un po di ricerche e ho letto pareri diversi, ma in poche parole, che tipi di alimenti devo evitare o limitare per via di sti benedetti carboidrati complessi???
non so tipo pasta, pizza, patate, grissini ecc???
ditemi voi
grazie anticipatamente
devo perdere circa 3/4 kg per tornare al mio peso ideale (68 kg), ma è da un po di tempo che sono "fermo", non riesco a diminuire di peso
nel 2001 ho fatto una dieta dove in 2 mesi ho perso circa 18 kg, adesso mi controllo un po di meno,ma cerco sempre doi non esagerare.
ho letto che è importante eliminare gli zuccheri (dolci ecc), ma sopratutto eliminare/limitare i carboidrati complessi...
ho fatto un po di ricerche e ho letto pareri diversi, ma in poche parole, che tipi di alimenti devo evitare o limitare per via di sti benedetti carboidrati complessi???
non so tipo pasta, pizza, patate, grissini ecc???
ditemi voi
grazie anticipatamente
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