problema tonificazione addome dopo dieta

[Freddy77]

Ciao a tutti,
vi spiego subito la mia situazione...

nel 2001 ho fatto una dieta, troppo veloce dove ho perso circa 18 kg in 2 mesi. Adesso ho ripreso un pò di peso, sono circa 71/72 kg ma devo tornare al mio peso ideale di 68 kg, non impossibile

il problema è che facendo anche tanta attività fisica (kickboxing da 4 anni 4/5 volte alla settimana) non riesco a tonificare la pelle dell'addome.
faccio anche molti esercizi per gli addominali ma nulla da fare, sembro ancora panciuto, specie se mi piego tipo quando mi siedo.
posso fare qualcosa per questo?

Vi ringrazio anticipatamente

[manlio]

Be, Sono Nella Tua Stessa (o Quasi)situazione, Ora Sto Bene Come Peso Ma In Effetti Ho Un Accumulo Adiposo Proprio Sull'addome. Vado In Pale Da Poco Quindi E' Ancora Presto Per I Risultati Ma Spero Di Risolvere.

[Kasparo]

Ciao a tutti,
vi spiego subito la mia situazione...

nel 2001 ho fatto una dieta, troppo veloce dove ho perso circa 18 kg in 2 mesi. Adesso ho ripreso un pò di peso, sono circa 71/72 kg ma devo tornare al mio peso ideale di 68 kg, non impossibile

il problema è che facendo anche tanta attività fisica (kickboxing da 4 anni 4/5 volte alla settimana) non riesco a tonificare la pelle dell'addome.
faccio anche molti esercizi per gli addominali ma nulla da fare, sembro ancora panciuto, specie se mi piego tipo quando mi siedo.
posso fare qualcosa per questo?

Vi ringrazio anticipatamente

la pelle in eccesso è una bella menata e spesso si forma con diete troppo veloci... non serve a molto ammazzarsi di addominali piuttosto cerca di mangiare correttamente ecol tempo migliorerai... posta la tua dieta attuale

[Luca_animal]

il mio stesso problema...solo ke io ho perso 20 kg in circa 9 o 10 mesi... ***** di pancia ke rompe... penso ke col tempo gli esercizi e la dieta in definizione si dovrebbe togliere un po..

[korallox]

Idem per me... 34kg in circa 6 mesi... e in più ho anche il bacino largo
Però confido che verso fine luglio riuscirò ad avere una traccia di abs...

[maxxxBW]

ciao a tutti!
è il mio primo post...(anche se seguo il forum da maggio!)

anche io ho perso tanto e troppo velocemente...
40Kg in 6-7 mesi

il problema della lassità cutanea va pian piano risolvendosi...
considerato che ho 27 anni,spero la natura e i tessuti facciano il loro giusto corso!

sempre bene curare l'alimentazione (in termini di macro/micro-nutrienti)
buona una integrazione di vitamine E, C ed A
e qualche crema...che certo non fa miracoli...se non proprio NULLA,ma almeno ammorbidisce e idrata la pelle.
Io mi trovo bene coi prodotti Natural Project (non tanto per l'effetto termogenico,quanto per la tonicità che mi sembrano conferire alla pelle)
anche l'olio di mandorle dolci pare funzionare discretamente (e costa un pò meno)

AH...motivo del mio post.
Sto provando un trattamento che si chiama ALUMA,basato sulla radiofrequenza...mi pare dia discreti risultati.

non ho assolutamente voglia di ricorrere all'addominoplastica...che è pur sempre un'operazione chirurgicae lascia una brutta cicatrice

Colgo l'occasione per salutare tutti...spero di partecipare più attivamente alle discussioni!

[fafigi]

purtroppo anche io mi trovo nelle stessa situazione,36kg in 8 mesi ed ora l'adipe è flaccido e "morbido"...spero che con la palestra riuscirò a tonificare,anche a fronte del fatto che ho 18 anni..cmq a livello di creme e cazzi vari,voi consigliate l'assunzione? e se si quali sono le migliori?

[tosainu1978]

abbiamo tutti gli stessi problemi, non buttatevi giù, piano piano i risultati arrivano.

[bobonoel]

Secondo me un modo sensato per "riempire" lo spazio della pelle cadente può essere di ipertrofizzare i muscoli in quella zona, quindi addominali, dorsali ed obliqui in primis.
Anche perchè non credo ci siano altre soluzioni, oltre a quella chirurgica ovviamente...

[Tristan]

credo che lui vada per i 31 anni, la vedo abbastanza dura

prova con allenamento + dieta

[tosainu1978]

quindi anche io che ne ho 29 non posso farcela?
non capisco il discorso età............

[bobonoel]

quindi anche io che ne ho 29 non posso farcela?
non capisco il discorso età............

Semplice: più si invecchia più i tessuti diventano meno elastici e più difficilmente tendono a "seguire" le linee del corpo. Anche per questo motivo è tendenzialmente più semplice dimagrire se si è giovani, preferibilmente molto sotto i 30

[tosainu1978]

quindi da come dici tu posso metterci una croce su? non vedrò mai spaccare i miei addominali?

[Aggressor75]

quindi da come dici tu posso metterci una croce su? non vedrò mai spaccare i miei addominali?

Liposuzione??

[tosainu1978]

cosa?
ma state scherzando? se dopo vi piacciono le cose facili allora si, io gli addominali li spacco con l'allenamento.