Parere su programma personal trainer

[Gore]

bè ma bisgogna vedere se questo ragazzo è abbastanza informato per prepararsi da solo tutte le equivalenze.....

per poter tirare fuori un pasto completo e che rispetti i valori di cho pro e fat che gli vengono impostati

anche se ho notato anche io che le equivalenze che gli propone (nelle varie alternative degli spuntini) non sono proprio equivalenti.....

cmq può darsi che il personal trainer voglia solo semplificargli la vita senza farlo impazzire piu di tanto...

[acid78]

grazie sempre a tutti
infatti il punto è proprio questo,gore... sono terribilmente inesperto e non saprei davvero da dove iniziare...ecco perchè mi sono rivolto ad una persona cui dire " preparami tutto, mi affido a te.." per seguirlo alla lettera...
è chiaro che mi piace cmq confrontarmi con tutti, ecco perchè accetto anche i vostri pareri!!!

[rena82]

[quote=Gore;3279296]bè ma bisgogna vedere se questo ragazzo è abbastanza informato per prepararsi da solo tutte le equivalenze.....

per poter tirare fuori un pasto completo e che rispetti i valori di cho pro e fat che gli vengono impostati

anche se ho notato anche io che le equivalenze che gli propone (nelle varie alternative degli spuntini) non sono proprio equivalenti.....

cmq può darsi che il personal trainer voglia solo semplificargli la vita senza farlo impazzire piu di tanto...


Ciao Doct!! però è anche vero che non hanno senso queste equivalenze, posso capire se gli dovesse mettere bresaola o tacchino oppure 1/2 kilo di yogurt muller (ad esempio) allora uno a seconda di dove tira il vento sceglie che mangiare, ma così e troppa la differenza..

[Gore]

[quote=rena82;3279323]

bè ma bisgogna vedere se questo ragazzo è abbastanza informato per prepararsi da solo tutte le equivalenze.....

per poter tirare fuori un pasto completo e che rispetti i valori di cho pro e fat che gli vengono impostati

anche se ho notato anche io che le equivalenze che gli propone (nelle varie alternative degli spuntini) non sono proprio equivalenti.....

cmq può darsi che il personal trainer voglia solo semplificargli la vita senza farlo impazzire piu di tanto...


Ciao Doct!! però è anche vero che non hanno senso queste equivalenze, posso capire se gli dovesse mettere bresaola o tacchino oppure 1/2 kilo di yogurt muller (ad esempio) allora uno a seconda di dove tira il vento sceglie che mangiare, ma così e troppa la differenza..

hai ragione, ma sto ragazzo non credo che debba preparare il 2 torri...

quidi se anche come inizio gli si dà solo una "regolata" ai pasti, già imho ne trae vantaggio, poi col tempo magari gli si fanno equivalenze piu precise e una dieta piu serrata

e poi siamo sinceri, delle volte ti prendi della bresaola, confezioni da 120g.....
e poi ne lasci li un terzo??
io la mangio tutta

[acid78]

vi ringrazio davvero tanto per i commenti e consigli...hai ragione Gore,io voglio solo fare un percorso lungo ma che alla fine mi porterà a migliorare il mio fisico.... per il momento questo voglio, anche se con lentezza.... ho anche postato l'allenamento che mi ha fornito nella sezione apposita,se magari potete darci un'occhiata acnhe li mi farebbe un gran piacere!!!

e l'integrazione come la vedete??

[Gore]

vi ringrazio davvero tanto per i commenti e consigli...hai ragione Gore,io voglio solo fare un percorso lungo ma che alla fine mi porterà a migliorare il mio fisico.... per il momento questo voglio, anche se con lentezza.... ho anche postato l'allenamento che mi ha fornito nella sezione apposita,se magari potete darci un'occhiata acnhe li mi farebbe un gran piacere!!!

e l'integrazione come la vedete??

integrzione imho va bene.... all'inizio è meglio imparare nei limiti del possibile, a prendere il maggiornumero di nutrienti dal cibo

[acid78]

grazie gore dell'aiuto... mi daresti un'occhiata anche all'allenamento nel post che ho fatto??giusto per avere il quadro completo!!! grazie

[rena82]

[quote=Gore;3279348]

hai ragione, ma sto ragazzo non credo che debba preparare il 2 torri...

quidi se anche come inizio gli si dà solo una "regolata" ai pasti, già imho ne trae vantaggio, poi col tempo magari gli si fanno equivalenze piu precise e una dieta piu serrata

e poi siamo sinceri, delle volte ti prendi della bresaola, confezioni da 120g.....
e poi ne lasci li un terzo??
io la mangio tutta

...con te non posso che non essere sincero..la mangio tutta!!..non penso che questo sia però devastante boss..

[acid78]

grazie per i consigli di tutti, spero di riceverne altri da esperti!!!!

[jinx]

io toglierei i bcaa, che a bassi dosaggi fanno poco. anche la crea ora mi sembra superflua: dato che sei all'inizio la quasi totalità dei risultati arriveranno da allenamento e alimentazione. in pratica risparmia i soldi

la dieta non mi dispiace.

[acid78]

grazie a tutti per i consigli... io devo dire che mi sto trovando bene e non ho grandi stimoli di fame...certo, se mi mettessero un bel piatto di carbonara davanti non lo rifiuterei,però....

[rena82]

grazie a tutti per i consigli... io devo dire che mi sto trovando bene e non ho grandi stimoli di fame...certo, se mi mettessero un bel piatto di carbonara davanti non lo rifiuterei,però....

[acid78]

mi date consigli???

[acid78]

Aiutoooooo