pistacchi al posto di..

[Tristan]

....e' solo la punta dell'iceberg kickboxer87....cioe' se uno ragiona cosi' o e' in ricarica pre-contest di bodybuiding o non ha capito niente di niente di niente......

ma scusami eh

la colazione è un pasto molto simile al post wo. Il corpo dopo ore di sonno ha bisogno di rifocillarsi subito, perchè aggiungere grassi che limitano l'assorbimento dei macronutrienti?

[kickboxer_87]

scusa tu adesso mi stai paragonando il post-wo alla colazione?
cioè...due pasti che vengono da due condizioni totalmente diversi... poi dai indicazioni senza neanche sapere la dieta di base...

per favore, su...

poi..i grassi LIMITANO l'assorbimento dei macronutrienti già... infatti lo sanno tutti che bevendo mezzo litro d'olio dopo puoi mangiarti una sachertorte senza ingrassare.

[kickboxer_87]

e cosa vuol dire "ha bisogno di rifocillarsi"??
e se lui stesse seguendo una warrior diet? un'IF?
il corpo inizia a catabolizzare muscolo dopo 26-30 ore circa dall'ultimo pasto sostanzioso...

perchè mai uno dovrebbe mangiare pro e cho e basta.

no,senza polemica... spiegamelo

[Tristan]

scusa tu adesso mi stai paragonando il post-wo alla colazione?
cioè...due pasti che vengono da due condizioni totalmente diversi... poi dai indicazioni senza neanche sapere la dieta di base...

per favore, su...

poi..i grassi LIMITANO l'assorbimento dei macronutrienti già... infatti lo sanno tutti che bevendo mezzo litro d'olio dopo puoi mangiarti una sachertorte senza ingrassare.

ma che ***** dici? ma tu dimmi se alle 3 mi devo sentire dire ste minchiate

la colazione è un pasto per certi versi simile al post wo, il corpo si trova in uno stato in cui deve assumere assolutamente per ripristinare le scorte perse durante la notte.

ma mi spieghi la battuta della sachertort?ma che ***** c'entra? io dico boh...sto boiate mah

caro mio, la colazione in massa e in def è identica per pro e fat (a meno che non stiamo parlando di diete particolari come psmf o cheto e compagnia bella), cambiano solo i cho

per favore su te lo dico io

[Tristan]

potrai pure dire che io non ci capisco una mazza, ci puo stare, io dico la mia tu la tua..ma dorian allora è stupido?

i grassi e' meglio limitarli al risveglio...

[kickboxer_87]

scorte perse durante la notte?
avrà perso si e no 300kcal... ti ricordo che si dorme

in ogni caso,anche ammettendo che bisogna per forza mangiare parecchio (e io lo faccio al mattino ) non capisco proprio il motivo di limitare i fat.
io sto benissimo al mattino con fat alti e cho relativamente bassi ( <50gr) per cui...

dorian lo conosco bene, so cosa dice ma ovviamente ciò che dice non è la Bibbia,ci sono migliaia di approcci diversi nel BB,che funzionano tutti in un modo o nell'altro... bisogna solo provare.

cmq casomai alti fat in un pasto possono rallentare l'assorbimento degli altri macronutrienti, ma assolutamente non limitarli, è una cazzata.

e l'esempio della sacher serviva proprio a esprimere questo.

[Tristan]

no scusa,sarà l'ora tarda e le due pizze sulle stomaco ma...come un niubbo ho scritto limitano l'assorbimento invece che rallentano

ecco xke non capivo il tuo reply

[kickboxer_87]

ps:guarda il pannello

[Tristan]

eheh si

pero non mi nominare piu sachertorte senno mi fai piangere

[nIK0]

ma scusami eh

la colazione è un pasto molto simile al post wo. Il corpo dopo ore di sonno ha bisogno di rifocillarsi subito, perchè aggiungere grassi che limitano l'assorbimento dei macronutrienti?

non limitano, rallentano
il tuo discorso è giusto imho, solamente non farsi problemi per qualche gr. di grassi, nemmeno fossero "cattivi", anzi.

[liscio]

ma che ***** dici? ma tu dimmi se alle 3 mi devo sentire dire ste minchiate

la colazione è un pasto per certi versi simile al post wo, il corpo si trova in uno stato in cui deve assumere assolutamente per ripristinare le scorte perse durante la notte.

ma mi spieghi la battuta della sachertort?ma che ***** c'entra? io dico boh...sto boiate mah

caro mio, la colazione in massa e in def è identica per pro e fat (a meno che non stiamo parlando di diete particolari come psmf o cheto e compagnia bella), cambiano solo i cho

per favore su te lo dico io

sai cosa sono i sistemi energetici?,hai idea del dispendio calorico e del rapporto dei substrati energetici utilizzati nelle varie fasi della giornata?,facci un favore....lascia perdere....TE LO DICO IO.

[liscio]

scorte perse durante la notte?
avrà perso si e no 300kcal... ti ricordo che si dorme

in ogni caso,anche ammettendo che bisogna per forza mangiare parecchio (e io lo faccio al mattino ) non capisco proprio il motivo di limitare i fat.
io sto benissimo al mattino con fat alti e cho relativamente bassi ( <50gr) per cui...

dorian lo conosco bene, so cosa dice ma ovviamente ciò che dice non è la Bibbia,ci sono migliaia di approcci diversi nel BB,che funzionano tutti in un modo o nell'altro... bisogna solo provare.

cmq casomai alti fat in un pasto possono rallentare l'assorbimento degli altri macronutrienti, ma assolutamente non limitarli, è una cazzata.

e l'esempio della sacher serviva proprio a esprimere questo.

KICK dare consigli a certi utenti e' come dare il talco ai maiali...sprecato.

[zajka]

Tristan,i grassi non limitano niente, semmai rallentano la digestione e,quindi, rendono l'assimilazione dei macro più graduale...un rilascio lento è ciò di cui abbiamo bisogno quando stiamo a riposo per molte ore,non a colazione quando,al contrario,c'è la necessità di un'assimilazione rapida quindi pro veloci senza grassi aggiunti e una fonte di carboidrati..Poi nessuno vieta di prendere qualche noce se ti va,non è una regola fissa e rigida ma solo un consiglio...poi oggettivamente una colazione composta solo di mandorle mi sembra una follia

[Tristan]

KICK dare consigli a certi utenti e' come dare il talco ai maiali...sprecato.

hai qualche problema?

mi pare di aver già detto a kick il mio errore nello scambiare limitare con rallentare

falla finita

[zajka]

hai letto quel che ho scritto o l'hai saltato?