Quanta Acqua?

[Indieta]

Quanta acqua si dovrebbe bere durante il giorno?
Sono a dieta da circa un mese essendo piuttosto in sovrappeso, ma mi chiedevo quanta acqua bisogna bere durante la giornata?, molti dicono almeno due litri mentre altri dicono di berne poca.
Io lo chiedo a voi che vi trovo molto preparati.

[lafettina]

più ne bevi e meglio è

[Indieta]

Io ne bevo dai 2 ai 3 litri al giorno, ma in poche parole a cosa serve bere molta acqua?

ah ci tengo a precisare che bevo anche dalle 2 alle 3 tazze di the verde al giorno.

[lafettina]

l'acqua serve x pulire il corpo dalle scorie e permette un ottimo ricambio dei liquidi

[Kasparo]

Quanta acqua si dovrebbe bere durante il giorno?
Sono a dieta da circa un mese essendo piuttosto in sovrappeso, ma mi chiedevo quanta acqua bisogna bere durante la giornata?, molti dicono almeno due litri mentre altri dicono di berne poca.
Io lo chiedo a voi che vi trovo molto preparati.

non c'è una quantità standard, è vero che più bevi meglio è ma senza esagerare come fanno certi qui dentro.
In media, il corpo umano ha un bisogno quotidiano di acqua pari a circa 2 litri d’acqua, mentre quando si fa ginnastica a livello non agonistico può arrivare anche a 3-4 litri.
Comunque per sconfiggere la ritenzione idrica più bevi meglio è perchè il corpo avendo un ricambio frequente di liquidi non tenderà a trattenerne troppa nelle cellule...

[Emi_italy]

non c'è una quantità standard, è vero che più bevi meglio è ma senza esagerare come fanno certi qui dentro.
In media, il corpo umano ha un bisogno quotidiano di acqua pari a circa 2 litri d’acqua, mentre quando si fa ginnastica a livello non agonistico può arrivare anche a 3-4 litri.
Comunque per sconfiggere la ritenzione idrica più bevi meglio è perchè il corpo avendo un ricambio frequente di liquidi non tenderà a trattenerne troppa nelle cellule...

questa potevi evitartela eh. io ne bevo circa 3 litri al giorno, di cui 1,5 durante il wo

[Indieta]

Benissimo, grazie per le utilissime informazioni.

[Kasparo]

questa potevi evitartela eh. io ne bevo circa 3 litri al giorno, di cui 1,5 durante il wo

io anche 4 o più... che vuol dire... mi riferivo a gente che beve sforzandosi quantità esagerate per contrastare il potenziale effetto dannoso delle gradi quantità di carne che mangiano...

[Emi_italy]

si ma con quel tono rischi di creare polemica inutile

[lafettina]

tu quante pro mangi al giorno kasparo?

[Tristan]

ma dove esce fuori sto kasparo? :|

bah

cmq, 3-4 litri vanno benissimo

[Kasparo]

si ma con quel tono rischi di creare polemica inutile

allora la prossima volta metto

[Kasparo]

tu quante pro mangi al giorno kasparo?

parecchie

[Emi_italy]

io anche 4 o più... che vuol dire... mi riferivo a gente che beve sforzandosi quantità esagerate per contrastare il potenziale effetto dannoso delle gradi quantità di carne che mangiano...

daje..

[Kasparo]

daje..

mica lo dico io... non ricordo il post dove l'ho letto ma qualcuno diceva che x via della troppa carne beveva a forza