dieta a base di vegetali... ???

***Tristan*** · 01-02-2008, 02:29:48

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**rena82** · 01-02-2008, 10:56:15

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**rena82** · 01-02-2008, 10:57:35

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

che ne pensate x depurare l organismo? eliminare liquidi? grassi in eccesso...? cioe tutto a base di verdure... che ne pensate... x 3gg

penso che con tutti sti post che stai aprendo con sta storia dei liquidi in eccesso... o sei li li per gareggiare...oppure forse è il caso che prima ti metta a dieta a meno che la tua Bf sia del 4%..."temo..."

**polscol** · 01-02-2008, 11:01:02

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

che ne pensate x depurare l organismo? eliminare liquidi? grassi in eccesso...? cioe tutto a base di verdure... che ne pensate... x 3gg

bah..

**alfredojet85** · 01-02-2008, 11:37:32

Colazione:

30gr di proteine
5gr di grassi
80gr di carbo a basso indice glicemico (riso integrale, fette biscottate, panino int)

Spuntino:

20gr di proteine
40gr di carbo a basso indice gli (lo stesso come prima)

Pranzo:

20/30gr di proteine
60gr di carbo a medio indice gli(come prima)

Cena:

20/30gr di proteine
Vegetali
10gr di grassi

Pre wo:

5aminoacidi

Post wo:

un frutto ad alto indice gli - banana – qalche volta
20gr di proteine

**alfredojet85** · 01-02-2008, 11:37:48

che ne pensate???

**rena82** · 01-02-2008, 11:40:35

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

che ne pensate???

ma l'hai già postata sta dieta!!!

**alfredojet85** · 01-02-2008, 11:43:24

si... va bene questa???

***spot86*** · 01-02-2008, 12:02:22

fa cagare..pochi grassi per un natural, poche pro per un non natural, ma penso e spero tu rientri nel primo gruppo...anche perché nel secondo caso forse non staresti a scrivere certe cagate...

Attento alle srep...