Non mangio una zega eppure non perdo peso...sono forse un folle?

[bersiker1980]

Ragazzi, per favore aiutatemi, che sta cosa non mi fa dormire.
Sono circa 2 settimane che seguo questa dieta da lunedì a sabato (domenica libera, senza esagerare):

altezza: 184 cm, peso: 88,5 kg, polso: 16 cm, lavoro sedentario

COLAZIONE:3 fette integrali + 200 ml latte parz screm

SPUNTINO: 30 gr whey con acqua

PRANZO:insalata verde+ 1 cucchiaio evo +170 gr tonno naturale

SPUNTINO: 30 gr whey con acqua

CENA:150 gr petto di pollo e a volte un po di insalata

Allenamento: 3 gg pesi pesanti (total body) + 1 giorno 50' cardio

Sta dieta l'ho fatta anche anni fa x definirmi, con risultati ottimi. Scendevo mediamente di 1,5/ 2 kg di peso a settimana. La dieta era molto dura e avevo un notevole calo di forza.

Ora, in 2 settimane non ho perso un etto, non ho per niente fame (eppure sono meno di 1000 kcal/gg...io ho un fabbisogno di circa 3000!) e sopratutto sono più forte di prima...ho addirittura leggermente aumentato i carichi in palestra!!! Allo specchio vedo muscoli pieni (gli altri anni, durante la dieta erano flosci, mi sentivo debole) ma il grasso è più o meno sempre uguale..

Che è successo?? avrò mica problemi di tiroide!!!

[Tristan]

oddio...mi pare strano =|

prova a fare 1 settimana senza dieta

[Socio]

Ma ke dieta è amico..?
Vuoi suicidarti o dimagrire..?

[lafettina]

da quanto tempo hai adottato questo regime alimentare? a volte succede che il fisico si abitui a un determinato regime e nn si ottengono i risultati sperati, prova a cambiare totalemnte approccio

[Tristan]

cmq si, la dieta non è il massimo....

[bersiker1980]

Ma ke dieta è amico..?
Vuoi suicidarti o dimagrire..?

ma che ti devo dire, prima funzionava...e anche bene!

[bersiker1980]

da quanto tempo hai adottato questo regime alimentare? a volte succede che il fisico si abitui a un determinato regime e nn si ottengono i risultati sperati, prova a cambiare totalemnte approccio

uhm potrei provare la formula 12gg di cheto seguiti da psfm....dicono tutti che funzioni alla grande! voi che dite?

[Tristan]

ma che ti devo dire, prima funzionava...e anche bene!

sei sicuro?ci sono pochissimi grassi anche :| 15gr -_-

di solito nelle low carb si alzano i fat tenendo uguali le pro

oppure prova un psmf

[Socio]

ma che ti devo dire, prima funzionava...e anche bene!

Ma, quando la usavi, oltre a perdere peso la composizione corporea come variava..?

[lafettina]

in effetti a quella dieta mancano parecchie cose importanti, ripeto cambia tutto e vedi come và

[bersiker1980]

Ma, quando la usavi, oltre a perdere peso la composizione corporea come variava..?

beh bruciavo anche muscoli, ma anche molto grasso...e soprattutto scendevo in fretta, 3-4 settimane ed ero a posto.

La cosa che mi stupisce è che mangio pochissimo eppure sono forte e non ho fame....come si spiega??

[bersiker1980]

Che ne dite se facessi il ciclo 12 gg cheto, 2 gg ricarica cho, 12 gg psfm.....? va molto di "moda", io non l'ho mai provato...

[zajka]

io probabilmente svenirei al secondo giorno di una dieta del genere
comunque,se è solo da 2 settimane che la segui, mi sembra veramente strano che tu non riesca a dimagrire...probabilmente devi cambiare qualcosa...aumentare cardio?però devi anche mangiare di più sennò svieni per davvero

[bersiker1980]

io probabilmente svenirei al secondo giorno di una dieta del genere
comunque,se è solo da 2 settimane che la segui, mi sembra veramente strano che tu non riesca a dimagrire...probabilmente devi cambiare qualcosa...aumentare cardio?però devi anche mangiare di più sennò svieni per davvero

ma non ho fame e sono più forte di prima! è questo che mi lascia basìto...

[lafettina]

prova ad inserire gli omega 3 almeno