temo...ehehhehe
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"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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a beh allora mangio più ioOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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non è l'unico ... ce ne sono tanti sul forumOriginariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
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vabbè almeno lui dice di seguirla una dieta..Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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si, anke se in realtà è mal postaOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
per dirti, io ne seguo una migliore..pero lui è piu grande di me...
mi viene sempre da pensare che mangiando alla ***** si cresca di più...mah..
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no non ti fare queste strane idee...lascia perdereOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiosi, anke se in realtà è mal posta
per dirti, io ne seguo una migliore..pero lui è piu grande di me...
mi viene sempre da pensare che mangiando alla ***** si cresca di più...mah..
considera che ognuno di noi e diversohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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per carità...ci mancherebbe, senno non avrei altro in cui credere, cadrebbe un dogma troppo importante...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
pure fustakkion per dirti,bello grosso, è venuto a chiedere consigli qui e non sapeva manco cosa fosse il tic :|
vado avanti per la mia strada, pesando le cose, calcolandi gli aumenti bisettimanali della dieta...speriamo che alla fine si vedano risultatiCommenta
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
non è che per essere grossi bisogna sapere cos'è il TIC anzi,sinceramente credo che sia un prodotto sconosciuto alla maggior parte delle persone non iscritte a questo forum
poi,Tristan,la dieta è importante ma,come diceva rocky,ognuno ha un proprio metabolismo...ci sono molti ragazzi che non seguono proprio una dieta pur avendo un fisico molto bello,voluminoso e,addirittura, definito (ne conosco personalmente)!! ci sono quelli che si sbattono per una dieta e calcolano anche le calorie degli sgarri per toglierle il giorno dopo avendo un fisico ridicolo (e di questi casi questo forum è pieno,basta andare in photogallery
)
Originariamente Scritto da Dropkick
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allora una domanda agli esperti che può essere d'aiuto anche a federico86.......
come distribireste voi le kcal o i pasti. se avete voglia fate qualche esempio?
protrebbe fare
20% col
10% spun
30% pranzo
10% spunt
25% cena
5% pre-nannaCommenta
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non so te, ma purtroppo siamo in tanti a non avere la genetica di fede e quindi anche un solo Kg di massa magra lo sudiamo parecchio...Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggioci sono quelli che si sbattono per una dieta e calcolano anche le calorie degli sgarri per toglierle il giorno dopo avendo un fisico ridicolo (e di questi casi questo forum è pieno,basta andare in photogallery)
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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io più o meno corrette le Kcal le calcolo da qui:
sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
mangi così e sei come quello nella foto. ma fai solo bb o fai qualche sport?Commenta
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lo so dorian lo so ke il prenanna è pessimo...però mangiare un po "di merda" è l unico modo ke ho x mettere su un po di peso...altrimenti nn becco 1kg anzi se magari sto 1 giorno mangiando di meno perdo subito kg...alla fine penso ke ognuno deve fare la dieta in base alle proprie caratteristiche no?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
xkè la banana insieme al vitargo danneggia?
come miglioreresti la colazione?
cmq adesso se inserisco sopra il pollo 2 cucchiai i olio extravergine van bene dopo i grassi?
ah cmq quella era la dieta nei giorni di non wo...nei giorni di wo post wo prendo 50gr di whey nn 30
ah poi a colazione nn mangio altro xkè ho lo stomaco chiuso e se mangio troppo mi viene il caghetto
cmq penso siano piu di 2700 considerando magari i caffè con zucchero e i kg di formaggio ke metto sul riso arriverò sui 3000
Last edited by Federico86; 31-01-2008, 16:16:51.Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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bb e segheOriginariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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