redbull o burn

[Tristan]

post wo puoi mangiare 200gr di patate bollite con dei legumi

i legumi?? :/

[Mr. Anderson]

[Kasparo]

come quali sarebbero? e gli albumi? quelli si che sono un ottimo alimento postwo

si infatti gli albumi... ma sapevo che anche la ricotta potrebbe andare bene? o sbaglio?

[Mr. Anderson]

si infatti gli albumi... ma sapevo che anche la ricotta potrebbe andare bene? o sbaglio?

direi di no, ma cmq siamo in un dilagante OT, si parlava di red bull e company, quindi atteniamoci a quello

[shernon]

post wo puoi mangiare 200gr di patate bollite con dei legumi

i legumi??

[Aenima1891]

red bull e burn servono solo a 2 cose:
1) fare i cocktail
2) cariarsi i denti


prendi un caffè pre wo e post woproteine (albumi, oppure bresaola, ma non formaggi) e un alimento ad alto ig (banana oppure delle gallette di riso con del miele)

non spendere i soldi per burn e simili

[shernon]

red bull e burn servono solo a 2 cose:
1) fare i cocktail
2) cariarsi i denti

cariarsi i denti col lo sugar free no

[Aenima1891]

cariarsi i denti col lo sugar free no

ah è vero, esiste anche la sugar free..

si vede che non le compro mai!!!

[Kasparo]

red bull e burn servono solo a 2 cose:
1) fare i cocktail
2) cariarsi i denti


prendi un caffè pre wo e post woproteine (albumi, oppure bresaola, ma non formaggi) e un alimento ad alto ig (banana oppure delle gallette di riso con del miele)

non spendere i soldi per burn e simili

la banana va bene anche in low carb?
ok gli albumi li mangerei anche nel post wo ma posso farlo anche se dopo mezzora, 45 min pranzo?

[dack]

i legumi?? :/

beh.. se il post-wo coincide con la cena.... perchè no ai legumi??

[shernon]

la banana va bene anche in low carb?
ok gli albumi li mangerei anche nel post wo ma posso farlo anche se dopo mezzora, 45 min pranzo?

low carb solo medio basso ig

[Kasparo]

low carb solo medio basso ig

infatti lo so, ma leggi cosa mi hanno scritto precedentemente nel quote:

quali sarebbero le proteine veloci?? le unike alle quali si può dare un aggettivo del genere al limite porebbero essere le whey... sostituisci +ttosto il pane integrale cn quello normale o cn della pasta o cn del riso... sempre NN integrale... post wo dei carbo cn un ig + alto c possono stare...

[shernon]

infatti lo so, ma leggi cosa mi hanno scritto precedentemente nel quote:

allora non si definisce low carb, ma una dieta con pochi carboidrati

[luigi_ego]

ma la low carb dovrebbe essere una dieta cn poki carbo... sl ke spesso si tende a esagerare ed arrivare coi carbo molto vicini allo 0... inoltre il post-wo è l'unico momento in cui dei cho ad alto ig posso far bene... se poi uno ha il problema della quota giornaliera si fa una banana post-wo e leva qlcs da un altro pasto...

[Kasparo]

allora non si definisce low carb, ma una dieta con pochi carboidrati

io uso solo roba integrale intendiamoci... e voglio perdere ancora mezzo o un kg perche escano perfettamente gli addominali... io la sapevo che i carbo andavano solo a basso ig.. ma c'è chi dice di no