consigli su spuntino pre nanna

[mark 76]

effettivamente penso che tu abbia ragione zaika volevo fare la prova ma mi state facendo cambiare idea.
però chiedo, anche il grana è pieno di grassi eppure tutti lo mangiano nel prenanna.
è vero che è un altissima fonte di pro però ha anche parecchi grassi.
dite che va bene mangiarlo tutte le sere ?

[dack]

ma non potresti usare uno jogurt con aggiunta di proteine in polvere che contengono caseine a lenta digestione

non è un problema il fatto che lo yogurt contiene anche carbo?

[IceHand]

effettivamente penso che tu abbia ragione zaika volevo fare la prova ma mi state facendo cambiare idea.
però chiedo, anche il grana è pieno di grassi eppure tutti lo mangiano nel prenanna.
è vero che è un altissima fonte di pro però ha anche parecchi grassi.
dite che va bene mangiarlo tutte le sere ?

di sicuro a parita' di peso con la crema di arachidi ne ha quasi la meta'!
50gr avranno un 20gr di pro e 15gr di grassi!

[IceHand]

non è un problema il fatto che lo yogurt contiene anche carbo?

Molto tipende dal tipo di yogurt e da quanto ne si mangia, il migliore è il total fage 0% di grassi, ovvero lo yogurt greco che per 100gr ha 9gr di proteine a 4gr di carbo!

[zajka]

effettivamente penso che tu abbia ragione zaika volevo fare la prova ma mi state facendo cambiare idea.
però chiedo, anche il grana è pieno di grassi eppure tutti lo mangiano nel prenanna.
è vero che è un altissima fonte di pro però ha anche parecchi grassi.
dite che va bene mangiarlo tutte le sere ?

infatti secondo me non è il top,ma in massa e alternato ad altri alimenti secondo me ci starebbe anche...

[ironback]

concordo con icehand ottimo e il total 0 oppure quello vitasnella alla frutta ( se vuoi un po di gusto) di carbo ha solo 5.5g x 100g di prodotto che per essere alla frutta e molto basso di zuccheri

[mark 76]

infatti io al mattino mangio il vitasnella( è devo dire che è davvero buono) oltre a tutto il resto.

[IceHand]

Il total è consigliato, per via dell'alto contenuto proteico rispetto ai carbo, gli yogurt normali hanno un uguale rapporto tra carbo e proteine, per questo non li consiglierei tanto!
Al massima se uno non ha alternative puo' puntare sulle fonti proteiche piu' canoniche, vedi affettati magri e tonno!

[lafettina]

crema di arachidi?! grassi prima di andare a letto senza una fonte di pro? no!

fatevi servire da lei che ha le idee chiare

[mark 76]

hei ragazzi e invece cosa ne pensate se si assume nel prenannna lo yogurt greco?
quello che prendo io ha la seguente tabella per 100gr:
pro 9
carbo 4
grassi 0

i valori dei carbo sono un problema?

[Tristan]

no, vai tranquillo, aggiungici una fonte di fat vicino

[mark 76]

scusa tristan che fonte di fat potrei aggiungere .
il grana va bene vicino allo yougurt vero? o c'è qualcosa di meglio?
grazie

[dack]

più che grana... direi frutta secca con lo yogurt nel pre-nanna

[fastweb]

secondo me....pre nanna con i fiocchi di latte

[spronchise]

io prendo delle comunissime pro con il latte e 20-30 gr di mandorle