salve...che ne pensate

[milano rulez]

ciao a tutti ho 20 anni

il mio problema e che dopo aer fatto una plicometria sono risultato al 21% di bf

vado in palestra da quando avevo 18 anni ma ultimamente ho sgarrato non ho mai fatto diete adesso sto limitando i grassi vorrei dimagrire al piu prest0
come posso fare? i miei dati altezza 1.80 kg 77 polso 18 vita 89

[metabolicboy]

beh per dimagrire ci sono tanti sistemi dietetici....puoi provare una cheto(un po' pesantuccia)....puoi provare una low carb ben piu' moderata....se proprio vuoi salute puoi provare una zona.....)scegli quale sia la strada da seguire....posta una dieta e poi ti aiutiamo....a presto

[metabolicboy]

e cmq limitare i grassi non serve a nulla....stai attento anche agli zuccheri....ok?cmq posta una dieta che te la correggiamo