Start diet!

[monia88fly]

Hey!! ma ciao! rieccomi qui.. in qst intervento vado a definife la "dieta" che intendo sostenere per perdere peso.. Meditando, penso di tenerla per 4 settimane.. poi vediamo se è il caso di modificarla un po'.. il regime alimentare settimanale prevede una colazione comune a tutti i gg, un te verde dopo il pranzo,nel pomeriggio e dopo cena.

Colazione (standard):
-caffè-latte,
-1 creacker di pane azzimo
-30/40 gr marmellata (snz zucchero)

LUNEDI':
Pranzo
-40 gr prosciutto cotto
-insalata mista (verdura cruda)
-1 creacker di pane azzimo
-1 o 2 frutti

Cena
-200 gr vitellone (carne rossa)
-400 gr passato di verdura
-insalata mista (verdura cruda)
-1 frutto


MARTEDI':
Pranzo
-2 uova cotte
-insalata mista (verdura cruda)
-1 creacker di pane azzimo
-1 o 2 frutti

Cena
-200 gr tacchino o pollo (carne bianca)
-spinaci (verdura cotta)
-1 frutto


MERCOLEDI':
Pranzo
-200 gr tacchino o pollo (carne bianca)
-insalata mista (verdura cruda)
-1 creacker di pane azzimo
-1 o 2 frutti

Cena
-1 fetta di torta di verdura
-insalata mista (verdura cruda)
-1 frutto

GIOVEDI':
Pranzo
-2 uova cotte
-insalata mista (verdura cruda)
-1 creacker di pane azzimo
-1 o 2 frutti

Cena
-200 gr pesce
-patate e carote bollite (verdura cotta)
-1 frutto

VENERDI':
Pranzo
-40 gr prosciutto cotto
-insalata mista (verdura cruda)
-1 creacker di pane azzimo
-1 o 2 frutti

Cena
-200 gr vitellone (carne rossa)
-spinaci (verdura cotta)
-1 frutto

SABATO:
Pranzo
-40 gr bresaola di manzo
-insalata mista (verdura cruda)
-1 creacker di pane azzimo
-1 o 2 frutti

Cena
-60 gr salmone affumicato (pesce)
-verdura cotta
-1 frutto

DOMENICA:
Pranzo
-70 gr pasta al pomodoro
-insalata mista (verdura cruda)
-1 o 2 frutti

Cena
-400 gr passato di verdura
-1 fetta di torta di verdura
-insalata mista (verdura cruda)
-1 frutto


Che ne dite? funzionerà? vedremo.. commentate se volete!

vi aggiorno.. ciao

[Acquolina]

Ciao monia

Non credo che tutti sappiano i tuoi dati alt/peso etc etc........dovresti specificare meglio se vuoi dei consigli ad hoc dagli esperti....quindi cmq non da me.
In bocca al lupo!

[Fedemitico1984]

gia' a vederla cosi' mangi molto poco, poche volte e pochissime pro.... facendo cosi' non fai altro che abbassare troppo il tuo metabolismo