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si ma guarda che c'è una differenza notevole tra i valori delle lenticche secche e quelle cotte:
secche: kcal 291 pro: 22, carbo 51, grassi 1
cotte: kcal 92, pro:6, carbo: 16, grassi 0,4
beh ma la causa è dovuta all'acqua presente
quindi per avere gli stessi valori basta mangiare di più
si ma guarda che c'è una differenza notevole tra i valori delle lenticche secche e quelle cotte:
secche: kcal 291 pro: 22, carbo 51, grassi 1
cotte: kcal 92, pro:6, carbo: 16, grassi 0,4
azz quindi x avere gli stessi valori devo triplicare la dose
per avere la stessa quantità di proteine, disponibile con altri alimeni, si dovrebbe se ne dovrebbe ingerire una enorme quantità. Inoltre, la pellicola che li ricopre contiene cellulosa, glicide non digeribile dagli enzimi umani ma solo da quelli della flora batterica intestinale, con conseguente produzione di gas ... quindi, secondo me poco indicati visto che in palestra parte delle tue funzioni sarebbero risolte, in questo modo, altreve ...
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ce l'hai dai tempi di bodynet 
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