colazione da bb ma ...

[mysterio]

ciao a tutti,
volevo chiedere cosa potrei abbinare ,a colazione, assieme a circa mezzo litro di latte... io mangio cereali o a volte biscotti integrali...
e poi ci aggiungo una ventina di grammi di whey la mattina subito dopo la seduta di allenamento della sera prima
quale dovrebbe essere una colazione tipo da bodybuilder ,posso mantenere la mia abitudine del latte a mattina ?

[Tristan]

si va bene

[DORIAN]

sn scelte...io non amo il latte e vado dialbumi strapazzati o fatti modi torta...

[polscol]

io vado di latte e albumi..dorian mi puoi dare un occhiata al post sulla mia dieta di massa?

[DORIAN]

certo.

[Tristan]

che torte ti fai con gli albumi dorian?

[DORIAN]

albumi+oats+mirtilli+tic
albumi+special k+miele/marmellata no sugar...
fai cm se dovessi fare una frittata...poi smalmi su miele o marmellata...

[Tristan]

albumi+oats+mirtilli+tic
albumi+special k+miele/marmellata no sugar...
fai cm se dovessi fare una frittata...poi smalmi su miele o marmellata...

si capito, li facevo io anche io cosi...

credevo facessi tortini