tante calorie ma poco peso

[BrividoTV]

E' possibile che con 3100 calorie al giorno...dopo 4 mesi di dieta di massa il mio peso si è stabilito a soli 75kg?? Per arrivare a 80kg cosa dovrei passare a 4000 calorie al giorno?! non so...
cmq sono alto 183cm, ero partito da 70 kg (pelle e ossa praticamente), ora, da piu di un mese peso 75kg. La mia dieta è corretta (mi avete dato l'ok pure voi tempo fa), 150gr di proteine circa al giorno, carbo e grassi corretti.
Colazione: latte + cereali + frutta
spuntino meta mattina e pomeriggio: panino con bresaola + noci
pranzo e cena: pasta + carne + verdura
prenanna: fiocchi di latte

Ho fatto i calcoli anche riferendomi al thread in rilievo sulle calorie..e per pesare 80kg dovrei essere sulle 2700 calorie al giorno. Io ne piglio 3100 e peso 75

[Emi_italy]

ciao, cosi' o occhio quello che mangi non mi smebra possa arrivare a 3000 kcal.

[BrividoTV]

fidati che ci arrivo...non ho postato i grammi degli alimenti ma sono 3100 calorie...calcolate e controllate piu di una volta

[WhiteTyson]

fidati che ci arrivo...non ho postato i grammi degli alimenti ma sono 3100 calorie...calcolate e controllate piu di una volta

Beh vorrà dire che hai un metabolismo molto veloce...quindi devi aumentare ancora le calorie se vuoi prendere peso.