Mangio Troppo? Ingrasserò?

[x*+insane doll+*x]

HO 17 ANNI PESO 48 KILI ALTA 1.64

OGGI HO MANGIATO COSì

- COLAZIONE :
1 YOGURT MAGRO (75 CAL)
4 FETTE BISC. (120 CAL)
1 CAPPUCCINO (60 CAL)

SPUNTINO: 1 PERA PICCOLA (75 CAL)

PRANZO:
100 G DI SALMONE AFFUMICATO (122 CAL) + RAPE ROSSE ( 184 CAL)
1 YOGURT (110 CAL)
60 G DI PANE DI SEGALE (100 CAL)

MERENDA : 1 MELA + 1 BISCOTTO DI RISO.( 120 CAL + 50 CAL)

CENA:
150 GR. DI JOCCA (150 CAL)
INSALATA CON CAROTE E PEPERONI. (140 CAL )
YOGURT (110 CAL)




TOTALE CALORIE : 1500

NON MANGIO DOLCI, NON BEVO ALCOL, NON USO LO ZUCCHERO, NN USO IL SALE Nè L'OLIO.
OGGI NN HO FATTO SPORT.....

YOGURT (110 CAL)

[Deadlift]

ingrasserai?

[LARRY SCOTT]

beh 1500 kkal per la tua età (che poi è 1 anno meno di me) e il tuo peso mi sembrano normali.anzi persino poche.......immagino tu faccia sport.....quindi il problema non c'è

[Butch]

Non mangi troppo. Mangi malissimo.

[Mr. Anderson]

secondo me un bambino del biafra ingrassa di più

[tylerdurden84]

mangi troppo.....poco

[LARRY SCOTT]

Non mangi troppo. Mangi malissimo.

Dipende dai suoi obiettivi.....comunque in linea di massima, "qualcosina" andrebbe riveduto

[Deadlift]

è anche una ragazza però

[Emi_italy]

HO 17 ANNI PESO 48 KILI ALTA 1.64

OGGI HO MANGIATO COSì

- COLAZIONE :
1 YOGURT MAGRO (75 CAL)
4 FETTE BISC. (120 CAL)
1 CAPPUCCINO (60 CAL)

SPUNTINO: 1 PERA PICCOLA (75 CAL)

PRANZO:
100 G DI SALMONE AFFUMICATO (122 CAL) + RAPE ROSSE ( 184 CAL)
1 YOGURT (110 CAL)
60 G DI PANE DI SEGALE (100 CAL)

MERENDA : 1 MELA + 1 BISCOTTO DI RISO.( 120 CAL + 50 CAL)

CENA:
150 GR. DI JOCCA (150 CAL)
INSALATA CON CAROTE E PEPERONI. (140 CAL )
YOGURT (110 CAL)




TOTALE CALORIE : 1500

NON MANGIO DOLCI, NON BEVO ALCOL, NON USO LO ZUCCHERO, NN USO IL SALE Nè L'OLIO.
OGGI NN HO FATTO SPORT.....

YOGURT (110 CAL)

ciao e benvenuta! hai msn?

scherzo dai.. ma hai degli obbiettivi o hai scritto così tanto per fare? se hai paura di ingrassare, direi che il problema non si pone affatto!

[x*+insane doll+*x]

ciao e benvenuta! hai msn?

scherzo dai.. ma hai degli obbiettivi o hai scritto così tanto per fare? se hai paura di ingrassare, direi che il problema non si pone affatto!

NO NON HO MSN

NN HO OBBIETTIVI SPECIFICI ...
HO SOLO PAURA D INGRASSARE

[Deadlift]

NO NON HO MSN

NN HO OBBIETTIVI SPECIFICI ...
HO SOLO PAURA D INGRASSARE

non dovresti correre questo rischio

[Bulldogrrr]

Mangi male e poco,continuerai a deperire e a breve morirai.MANGIAAAAAAAAAAA

[Tristan]

Non mangi troppo. Mangi malissimo.

c'è di peggio in giro..

[lafettina]

nn mi pice la dieta, mangi cosa nel momento sbagliato e secondo me ci sono troppi carboidrati

[Tristan]

nn mi pice la dieta, mangi cosa nel momento sbagliato e secondo me ci sono troppi carboidrati

infatti, toglierei tutto quello yogurt