Salve a tutti raga sono un paio di settimane che seguo questa alimentazione e mi chiedevo se andasse bene :
Sono alto 1,86
Peso attualmente 80 kg
25 anni
Colazione :
1 bicchiere di latte non zuccherato
1 caffe non zuccherato
Pranzo:
Insalata a volonta
Verdura a scelta a volonta (No patate , No carote)
Carne magra ( pollo , tacchino ) a volonta
Cena come il pranzo solo che come carne posso mangiare anche vitello o aggiungere un po di grana a scaglie.
Mi allena 4 volte a settimana
3 giorni solo pesi e 1 giorno 30 minuti di corsa e addominali
capita che durante la giornata prenda qualche decaffeinato (con dolcificante) al Bar
Premetto che ho perso un bel po di kili in circa un mese (piu o meno 8 ) ma mi chiedevo se gli ho perso nel modo giusto
Sono alto 1,86
Peso attualmente 80 kg
25 anni
Colazione :
1 bicchiere di latte non zuccherato
1 caffe non zuccherato
Pranzo:
Insalata a volonta
Verdura a scelta a volonta (No patate , No carote)
Carne magra ( pollo , tacchino ) a volonta
Cena come il pranzo solo che come carne posso mangiare anche vitello o aggiungere un po di grana a scaglie.
Mi allena 4 volte a settimana
3 giorni solo pesi e 1 giorno 30 minuti di corsa e addominali
capita che durante la giornata prenda qualche decaffeinato (con dolcificante) al Bar
Premetto che ho perso un bel po di kili in circa un mese (piu o meno 8 ) ma mi chiedevo se gli ho perso nel modo giusto
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