Ragazzi, mi sono francamente rotto e voglio cambiare la mia immagine mentale di bodybuilding.
è possibile sacrificare al massimo la definizione buttarsi in una massa violentissima? vi spiego la mia situazione: io sono un ex ciccione e adesso peso 67 chili scarsi rispetto ai 91 di partenza, ho recuperato molta tensione nella pelle sul petto e sulle braccia, mi è rimasta un po di pelle solo nell'addome ma è roba di poco conto e anche con la definizione non va via proprio perchè è "pelle".
attualmente faccio la solita dieta che concentra i carboidrati nella prima parte della giornata quindi a colazione spuntino mattutino pranzo e post wo.
tendo a precisare che mangio sempre pulito e non sgarro mai.
come impostereste una dieta senza tanti fronzoli?
è possibile sacrificare al massimo la definizione buttarsi in una massa violentissima? vi spiego la mia situazione: io sono un ex ciccione e adesso peso 67 chili scarsi rispetto ai 91 di partenza, ho recuperato molta tensione nella pelle sul petto e sulle braccia, mi è rimasta un po di pelle solo nell'addome ma è roba di poco conto e anche con la definizione non va via proprio perchè è "pelle".
attualmente faccio la solita dieta che concentra i carboidrati nella prima parte della giornata quindi a colazione spuntino mattutino pranzo e post wo.
tendo a precisare che mangio sempre pulito e non sgarro mai.
come impostereste una dieta senza tanti fronzoli?
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