ultimamente nn mi privo di nulla.. e nn è cambiato alcunché
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Che livello di precisione tenete nella dieta?
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Originariamente Scritto da spot86 Visualizza MessaggioCredo non mi batta nessuno: son arrivato a livelli che pesavo e contavo nelle dieta pure spezie e udite udite, aceto ...Ora invece controllata: se per es compro 6bistecche, divido il peso totale per 6 e bon! Tanto alla fine torna tutto: prima o poi mangerò anche le altre 5 bistecche...
cmq ho visto che alcuni hanno parlato di sgarri/cheat day...la mia voleva essere una discussione incentrata sulla precisione della dieta...del tipo se la confezione di carne/il panino/etc è in eccesso o difetto rispetto alla grammtura prevista compensate o no..
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Originariamente Scritto da TheSmi Visualizza Messaggioattento che se è cavallo scappano
cmq ho visto che alcuni hanno parlato di sgarri/cheat day...la mia voleva essere una discussione incentrata sulla precisione della dieta...del tipo se la confezione di carne/il panino/etc è in eccesso o difetto rispetto alla grammtura prevista compensate o no..
puoi aggiungere da una parte e togliere da un'altra
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Controllata!!!
Maledizione ai cubetti degli addominali!!!Raga, sono un'ossessione, non li vedo!!!! Cerco di "sgarrare" il meno possibile. Anzi, visto che ci siamo perchè non date un'occhiata alla mia dieta? ve ne sarei grato!!
sigpic
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Originariamente Scritto da Sasi_83 Visualizza MessaggioControllata!!!
Maledizione ai cubetti degli addominali!!!Raga, sono un'ossessione, non li vedo!!!! Cerco di "sgarrare" il meno possibile. Anzi, visto che ci siamo perchè non date un'occhiata alla mia dieta? ve ne sarei grato!!
http://www.bodyweb.it/forums/showpos...65&postcount=7
ad esempio a colazione perchè fare latte + albumi
come fonte di carbo a pranzo metti il riso o al limite della pasta integrale..
negli spuntini limita la frutta e aggiungi furtta secca...
varia le fonti proteiche ma preferisci carni bianche (più magre)http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggioultimamente nn mi privo di nulla.. e nn è cambiato alcunché
Insomma non ti sei mosso di un passo verso la cima del monte, male. (quasi cit.)
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controllata..quando sono in def sicuramente più accorta.cerco di mangiare sempre pulito ma specialmente in massa non bado alle quantità anche se poi non faccio mai grandi abbuffate..rimango dell'idea che farsi le s***e mentali per un caffè con lo zucchero anzichè il tic,oppure non mangiare un cornetto per 6/7 mesi non fa la differenza nella condizione generale...io una volta alla settimana esco a cena fuori e non credo che un pasto su 40/45 settimali possa rovinare la dieta nè tantomeno il fisico..cmq ogni ha ragione visto che i sacrifici sono i suoi
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Originariamente Scritto da spronchise Visualizza Messaggiocontrollata..quando sono in def sicuramente più accorta.cerco di mangiare sempre pulito ma specialmente in massa non bado alle quantità anche se poi non faccio mai grandi abbuffate..rimango dell'idea che farsi le s***e mentali per un caffè con lo zucchero anzichè il tic,oppure non mangiare un cornetto per 6/7 mesi non fa la differenza nella condizione generale...io una volta alla settimana esco a cena fuori e non credo che un pasto su 40/45 settimali possa rovinare la dieta nè tantomeno il fisico..cmq ogni ha ragione visto che i sacrifici sono i suoi
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Originariamente Scritto da spronchise Visualizza Messaggiocontrollata..quando sono in def sicuramente più accorta.cerco di mangiare sempre pulito ma specialmente in massa non bado alle quantità anche se poi non faccio mai grandi abbuffate..rimango dell'idea che farsi le s***e mentali per un caffè con lo zucchero anzichè il tic,oppure non mangiare un cornetto per 6/7 mesi non fa la differenza nella condizione generale...io una volta alla settimana esco a cena fuori e non credo che un pasto su 40/45 settimali possa rovinare la dieta nè tantomeno il fisico..cmq ogni ha ragione visto che i sacrifici sono i suoi--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiose vuoi gli addominali immagino che stai facendo una dieta per definirti...per cui non va bene...troppi carbo niente grassi saturi, e tanti latticini..
il problema è proprio questo. Prima mi dicono di mettere muscoli per aumentare il metabolismo e poi mi dicono di pensare alla definizione. C'è una soluzione!?!?!?
magari mi date consigli qui, grazie e scusate:
sigpic
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiox junk intendi mars, snickers etc?
non capisco perke ultimamente mi è venuta la fissa...
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioSai che è venuta anche a me? Fin'ora però non ho ancora osato...il fatto è che con una barretta del cavolo ti spari 2-300 kcal e prima che te ne rendi conto, te la sei già finita ....te ti sei lasciato andare qualche volta invece?Originariamente Scritto da Dropkick
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